تعرف على أبرز خرافات الدايت
تنتشر العديد من الخرافات عن الدايت والعديد من المعلومات غير الصحيحة عن الحميات الغذائية، تسبب نفور الكثيرين من نظم الرجيم.
خرافات عن الدايت
ورصد دكتور ايهاب الغزولي؛ استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بجامعة جلوبال، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أبرز الخرافات المنتشرة عن الرجيم.اقرأ أيضًا: حوار| ريما سلمان: التغذية العلاجية باتت تخصصًا مهمًا لعلاج الكثير من الأمراض
وقال: عند القيام بالدايت تستمع لخرافات كثيرة من ضمنها، عدم شرب القهوة والنسكافيه، ووقتها تشعر بأنك كاره تكملة الرجيم بسبب تعكر مزاجك.وأضاف: في الحقيقة تلك المعلومات خاطئة، بسبب أن القهوة فيها مضادات أكسدة تساعد في تقليل إصابتك بمرض السكر، وأمراض السرطان.
وأكد أنه شرب من 2-3 كوب قهوة بشكل يومي أو نسكافيه بدون كريمر، مع إضافة لبن خالي الدسم وسكر دايت، آمن جدًا مع الحميات الغذائية.
اقرأ أيضًا: فقدان الوزن بدون حرمان في 5 خطوات
