مراحل حياةفوق الستين

«استشارية تغذية» تقدم نصائح لمرضى الكوليسترول

يحتاج مرضى الكوليسترول، خاصة لمن هم فوق الستين لتعامل خاص من جانب الاهتمام بتغذيتهم والأطعمة التي يجب تجنبها؛ لعدم حدوث أي مضاعفات.

نصائح لمرضى الكوليسترول

نصحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، مرضى الكوليسترول بعدد من الارشادات الهامة.

إنفوجراف| نصائح لمرضى القلب في شهر رمضان

وأوضحت أهم النصائح التي يجب على مرضى الكوليسترول إتباعها في نظامهم الغذائي، في التالي:

– يجب على هؤلاء المرضى أن يستبدلوا طرق طهوهم للطعام وهي «القلي بالشواء أو السلق».

– يجب التخلص من جلد الدجاج وعدم تناوله.

– يجب اختيار لحم العجل، من بين اللحوم الحمراء لتناوله.

–  الاعتماد على  الأسماك المشوية، في نظامهم الغذائي.

–  الاهتمام جيدًا بتناول الخضراوات بكل أنواعها؛ إذ لها العديد من الفوائد الصحية.

– على المرضى تجنب الدهون الضارة لأنها تشكل خطرًا على حياتهم الصحية.

– يجب  ممارسة بعض التمارين الرياضية، فعلى الأقل قم برياضة المشي يوميًا 30 لمدة دقيقة.

هل زيادة النوم وفقدان الوزن لكبار السن طبيعي في رمضان؟.. النمر «يجيب»

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى