يحتاج مرضى الكوليسترول، خاصة لمن هم فوق الستين لتعامل خاص من جانب الاهتمام بتغذيتهم والأطعمة التي يجب تجنبها؛ لعدم حدوث أي مضاعفات.
إنفوجراف| نصائح لمرضى القلب في شهر رمضان
وأوضحت أهم النصائح التي يجب على مرضى الكوليسترول إتباعها في نظامهم الغذائي، في التالي:- يجب على هؤلاء المرضى أن يستبدلوا طرق طهوهم للطعام وهي «القلي بالشواء أو السلق».
- يجب التخلص من جلد الدجاج وعدم تناوله.
- يجب اختيار لحم العجل، من بين اللحوم الحمراء لتناوله.
- الاعتماد على الأسماك المشوية، في نظامهم الغذائي.
- الاهتمام جيدًا بتناول الخضراوات بكل أنواعها؛ إذ لها العديد من الفوائد الصحية.
- على المرضى تجنب الدهون الضارة لأنها تشكل خطرًا على حياتهم الصحية.
- يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية، فعلى الأقل قم برياضة المشي يوميًا 30 لمدة دقيقة.
هل زيادة النوم وفقدان الوزن لكبار السن طبيعي في رمضان؟.. النمر «يجيب»