مراحل حياة

أخطر الأمراض في العالم وطرق الوقاية منها.. أبرزها الاكتئاب والخرف

«أخطر الأمراض في العالم».. هذه الجملة من الجمل التي يجب الانتباه إليها جيدًا، حتى نحمي أنفسنا منها، خاصة أن من أبرزها الاكتئاب.

أخطر الأمراض في العالم

هناك خمسة من الأمراض التي تعد من أخطر الأمراض في العالم، وهي:

  • أمراض القلب والدورة الدموية
  • السرطان
  • الخرف
  • مرض السكري
  • الاكتئاب

وتعتبر هذه الأمراض الأكثر انتشارًا حول العالم، كما أنه تزداد يوميًا مخاطرها بسبب أنها قد تؤدي إلى الموت.

ويستطيع الإنسان الوقاية من هذه الأمراض من خلال القيام ببرنامج يومي يساهم في تحسين الصحة والحد منها.


فيروس كورونا

  • أمراض القلب

يتسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى حدوث عدد من المضاعفات، ومن ضمنها الانتفاخات في الأوعية الدموية، وتصلب الشرايين.

ومن الممكن أن تتفاقم هذه المشكلة للإصابة بنوبة أو سكتة قلبية، أو تمزق الأوعية الدموية وحدوث نزيف.

ومن الممكن الوقاية من هذه المشكلة من خلال الابتعاد عن التدخين، بالإضافة لتناول الفاكهة والخضراوات والأسماك.

وأيضًا ممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن ما يسبب ارتفاع ضغط الدم.

  • الخرف

يأتي الخرف عادة للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الـ60 عامًا، ويرتبط الزهايمر أو الخرف بعوامل وراثية إلى حد ما.

ومن الممكن تجنب هذه الإصابة من خلال الابتعاد عن الأشياء التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، وتجنب الإصابة بمرض السكري.

كما يجب اتباع نظام غذائي صحي قليل الكربوهيدرات، مع ممارسة الرياضة، والأنشطة الذهنية.

  • الاكتئاب

الاكتئاب من الأمراض الخطيرة والمنتشرة في العالم، ولكن لا يوجد سبب معين للإصابة به.

ويحدث بسبب عدد من العوامل الوراثية أو فقدان شخص عزيز، أو فقدان مهارات خاصة به.

وهنا يجب بث روح الحيوية والاستقرار العقلي، وذلك من أفضل الطرق التي تساعد في عدم حدوث الاكتئاب.

اقرأ أيضًا: مشاكل أثناء النوم تنذر بخطر على القلب

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق