القلق هو شعور إنساني طبيعي نتعرض له جميعًا من وقت لآخر. وهي استجابة الجسم التلقائية للتوتر أو الخطر، وعادةً يساعدنا على البقاء في حالة تأهب وتركيز.
القلق هو استجابة طبيعية للتوتر، لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤثر على حياتك بشكل كبير.
إليك 8 حيل صحية سهلة وفعالة للتخلص من التوتر والإجهاد في أقل من 5 دقائق، وفقاً لموقع bright side.
هناك الكثير من الأشخاص التي تظن أن تناول الطعام من الممكن يسيطر على القلق والتوتر، الذين يشعرون به أغلب الوقت
يعتبر أمر الحفاظ على الهدوء النفسي من الأمور التي ليست سهلة فهي تتطلب مجموعة من النصائح والممارسات الصحية التي يجب اتباعها.
تمنحكِ الراحة.. 5 فيتامينات ومعادن تُخلصكِ من القلق والتوتر
تحت العشرين.. أفضل طريقة لعلاج القلق والتوتر لدى المراهقين