هناك الكثير من الأفراد الذين يرغبون في فقدان الوزن بشكل سريع، وذلك من خلال اتباع حمية غذائية فقط دون استشارة الطبيب ومعرفة إذا كانت ستؤدي لمضاعفات أو لا.
وفي هذا الصدد، وجه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، تحذيرًا من فقدان الوزن السريع جدًا بالحمية فقط «الامتناع عن الطعام».
وأشار في تغريدة له عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «إكس» إلى أن ذلك يؤدي إلى مضاعفات صحية كثيرة من أبرزها:
- ضعف العضلات وضمورها.
- حصى المرارة.
- اختلال أملاح الدم (البوتاسيوم والماغنيسيوم) وذلك يسبب اختلال نبضات القلب.
- في بعض الحالات الشديدة يسبب الوفاة.
وهنا أكد استشاري القلب، أهمية وضرورة القيام بمراجعة أقرب ممارس صحي من أجل الاتفاق معه على برنامج مناسب لفقدان الوزن.
ومن جهة أخرى، كان الدكتور محمد الصفي، طبيب الأسنان، قد أوضح أنه يوجد ثلاثة أفعال يجب أن يحرص عليها الشخص، من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية.
كما كشف الصفي خلال لقاء تلفزيوني على روتانا خليجية، أن الثلاثة أفعال، هي «الرياضة، والتغذية الصحية، والنوم الكافي».
وأشار إلى أنه هناك 3 أشياء ينبغي تجنبها، أولها السمنة في الأساس، والتدخين والكحول، والأخيرة الكسل.
كما لفت الدكتور خلال لقائه إلى أن السمنة هي مرض مزمن معقد جدًا، ويوجد أجسام تأكل الكثير ولكن وزنها لا يزيد.
وبين أنه بشكل عام التغذية الصحية في الوقت الحالي أصبحت سهلة وليست صعبة.
كما جدد الصفي حديثه على أن الرياضة والتغذية الصحيحة، هما الأساس في المحافظة على الإنسان من أعراض السمنة الخطيرة.
اقرأ أيضًا: أفضل أكل بعد التمرين.. 6 وجبات مثالية لخسارة الوزن وبناء العضلات