ينتظر الكثير من مصابي الصدفية قدوم فصلي الربيع والصيف بشغف، عسى أن يسهم الهواء الدافئ والرطب في تخفيف جفاف الجلد والحكة المصاحبة للمرض. ورغم أن الطقس الدافئ يعد صديقًا للبشرة مقارنة ببرودة الشتاء. إلا أن الصيف يحمل في طياته تحديات خاصة تتطلب رعاية دقيقة واحتياطات إضافية لمنع تهيج الجلد وزيادة حدة الأعراض.
سحر أشعة الشمس: بين العلاج والمخاطر
تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية من نوع (UVB) علاج طبيعي فعال لمرضى الصدفية؛ إذ تساهم في إبطاء النمو المتسارع لخلايا الجلد وتقليل الالتهابات الموضعية والجهازية. ومع ذلك، فإن خطورة الشمس تكمن في صعوبة التحكم بجرعاتها في الظروف الطبيعية، مما يعرض المريض لخطر حروق الشمس.
علاوة على ذلك، تشير الدراسات الطبية إلى أن مرضى الصدفية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض العشوائي للأشعة فوق البنفسجية. لذلك ينصح باللجوء إلى “العلاج بالضوء” تحت إشراف طبي كبديل آمن. أو اتباع بروتوكول حذر عند التعرض للشمس الطبيعية يبدأ بـ 10 دقائق فقط وقت الظهيرة. مع زيادة تدريجية بمعدل 30 ثانية يوميًا، شريطة حماية المناطق السليمة بواقي شمس واسع الطيف، وارتداء قبعة ونظارة شمسية.
حماية الجلد من الجروح ولدغات الحشرات
يواجه نحو ربع المصابين بالصدفية ما يعرف بـ”ظاهرة كوبنر”، وهي حالة تظهر فيها لويحات الصدفية الجديدة في مواقع الإصابات الجلدية، مثل الخدوش، الكدمات، أو لدغات الحشرات. ولتجنب هذه الإشكالية، ينصح بـ:
– ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة عند الخروج.
– تجنب حك أو لمس البشرة في حال التعرض لأي لدغة لمنع تفاقم الحالة.
روتين العناية بالبشرة والترطيب المستمر
يتطلب الصيف تعديلًا في المنتجات المستخدمة؛ حيث يجب الابتعاد تمامًا عن مستحضرات العناية التي تحتوي على الكحول والعطور لأنها تزيد من جفاف وتهيج الجلد في الأجواء الحارة. ويظل الترطيب هو خط الدفاع الأول، خاصة بعد الخروج من أماكن التكييف أو التعرض للشمس.
السباحة والملابس الصيفية
تعتبر السباحة نشاط ممتاز للتخلص من قشور الصدفية والجلد الميت، لكن المياه المالحة أو المعالجة بالكلور قد تترك البشرة شديدة الجفاف.
لذا، يجب الاستحمام بماء عذب فور الخروج من الماء، وتجفيف الجسم بلطف ثم وضع مرطب قوي.
كما يُفضل ارتدء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة الوزن تمنع التعرق والاحتكاك، والاستعانة بأحذية مفتوحة وواسعة لراحة القدمين.