حماية الأسنان من التسوس ليست بالأمر الصعب، بل تتطلب القليل من الاهتمام والعناية. باتباع بعض النصائح يمكنكِ الحفاظ على صحة أسنانك وابتسامتك لسنوات طويلة.
كيفية حماية الأسنان من التسوس
وحسب موقع “مايو كلينك“، فإنه يمكن الحفاظ على الأسنان من التسوس خلال:
-
النظافة الفموية المنتظمة:
- التنظيف بالفرشاة والمعجون: اغسلي أسنانك مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي الفلورايد، ونظفي لثتك ولسانك أيضًا.
- استخدام الخيط الدنتال: استخدمي الخيط الدنتال يوميًا لإزالة بقايا الطعام والجير المتراكم بين الأسنان.
- الغرغرة بالماء والملح: يمكن للغرغرة بالماء والملح أن تساعد في تقليل البكتيريا بالفم.
-
التغذية الصحية:
- الحد من السكريات: قللي من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، فهي تعمل على تغذية البكتيريا المسببة للتسوس.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور، مثل: الحليب، والأجبان، واليخن، والأسماك، فهي تسهم في تقوية عظام الأسنان.
- تناول الفواكه والخضراوات: فهي تحتوي الفيتامينات والمعادن، التي تساعد في الحفاظ على صحة الفم.
-
الفحوصات الدورية:
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام: زوري طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لإجراء الفحوصات اللازمة وتنظيف الأسنان.
- الحشو المبكر للتسوس: في حالة ظهور أي تسوس، يجب حشوه في أسرع وقت ممكن لمنع تطوره.
-
عادات أخرى:
- الامتناع عن التدخين: لأنه يسبب اصفرار الأسنان، ويضعف اللثة، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
- حماية الأسنان في أثناء ممارسة الرياضة: استخدمي واقيًا للفم في أثناء ممارسة الرياضات التي قد تعرض أسنانك للإصابة.
تسوس الأسنان
تسوس الأسنان مشكلة شائعة تؤثر في أشخاص كثير بجميع أنحاء العالم. يحدث التسوس عندما تتآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الصلبة التي تحمي الأسنان.
أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تسوس الأسنان
- البلاك والبكتيريا: يتراكم البلاك، وهو طبقة لزجة شفافة، على الأسنان باستمرار. يحتوي البلاك بكتيريا تحول السكريات الموجودة في الأطعمة والمشروبات إلى أحماض. هذه الأحماض بدورها تهاجم مينا الأسنان وتسبب التسوس.
- عدم تنظيف الأسنان بانتظام: عدم تفريش الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يسمح بتراكم البلاك والبكتيريا على الأسنان؛ ما يزيد خطر الإصابة بالتسوس.
- تناول الأطعمة والمشروبات السكرية: الأطعمة والمشروبات التي تحتوي نسبة عالية من السكر تغذي البكتيريا الموجودة في الفم؛ ما يزيد من إنتاج الأحماض التي تسبب التسوس.
- قلة إفراز اللعاب: اللعاب يساعد في تنظيف الفم وإزالة بقايا الطعام والأحماض. الأشخاص الذين يعانون من قلة إفراز اللعاب، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتسوس.
- وجود شقوق في الأسنان: فهي توفر مكانًا لتراكم البلاك والبكتيريا؛ ما يجعل تنظيف هذه المناطق صعبًا، ويزيد خطر الإصابة بالتسوس.
- الجفاف في الفم: يقلل من كمية اللعاب؛ يمكن أن تسبب إصابة بالتسوس.
- بعض الأدوية: يمكن أن تسبب جفافًا بالفم أو تغييرات في اللعاب؛ ما يزيد خطر الإصابة بالتسوس.
- الحالات الصحية: بعض الحالات الصحية، مثل: مرض السكري، يمكن أن تسبب إصابة بالتسوس.
أعراض تسوس الأسنان
- ألم الأسنان: يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو حادًا، وقد يزداد سوءًا عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة أو الحلوة.
- حساسية الأسنان: قد تشعر بألم حاد ومؤقت عند تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة أو الساخنة أو الباردة.
- بقع بنية أو سوداء أو بيضاء على الأسنان: هذه البقع علامة على تلف المينا.
- ثقوب مرئية في الأسنان: مع تقدم التسوس، قد ترى ثقوبًا واضحة في أسنانك.
- رائحة الفم الكريهة المستمرة: قد يكون ذلك بسبب البكتيريا التي تتراكم بالتجاويف.
- ألم عند المضغ: إذا وصل التسوس إلى لب السن، فقد تشعر بألم عند المضغ.
علاج تسوس الأسنان
- الفلوريد: بينما يساعد الفلوريد في تقوية مينا الأسنان، ويمكن أن يعكس التسوس في مراحله الأولى. يتوفر الفلوريد في معاجين الأسنان وغسول الفم وبعض الأطعمة.
- الحشوات: هي الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج التسوس. يزال الجزء التالف من السن، ويملئ بحشوة من مادة خاصة، مثل: الأملغم أو الراتنج المركب.
- علاج لب السن: إذا وصل التسوس إلى لب السن (العصب)، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء علاج لب السن؛ لإزالة اللب المصاب، وملء القناة الجذرية.
- التيجان: توضع تاج على السن التالف لحمايته وتقويته.
- خلع السن: في الحالات المتقدمة جدًا، قد يكون خلع السن هو الخيار الأفضل.
كيف تنعكس صحة الأسنان على جمال الابتسامة؟
- الأسنان البيضاء المتناسقة: تجعل الابتسامة تبدو أكثر إشراقًا وجاذبية.
- الأسنان المستوية والمرتبة: تعطي انطباعًا بالصحة والاهتمام بالنفس.
- اللثة الصحية: تسهم في جمال الابتسامة، في حين تمنع ظهور المشكلات اللثوية.
الرابط المختصر :