يصيب التقدم في العمر الغالبية من النساء بالهلع، حيث تزداد الهواجس لديهن ويدق ناقوس الخطر بابهن عند بداية “مرحلة الشيخوخة”.
وينتج ظهور التجاعيد والخطوط حول العينين ومنطقة الجبهة، عدة أسباب منها: “التقدم في السن، أو مشاكل صحية، أو مجموعة من العادات الخاطئة التي تعجل بظهور التجاعيد”.
وللتمتع ببشرة شبابية، تقدم لكِ “الجوهرة” 6 نصائح للحد من ظهور الخطوط والتجاعيد على البشرة.
1- قلة النوم
يتسبب عدم النوم بشكل جيد لساعات كافية في مشاكل صحية كبيرة، تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر.
2- الضغوط النفسية
القلق والكآبة، وغيرهما من الحالات النفسية التي قد تصيب المرأة، بسبب الضغوط والتفكير وخلافه، من أكثر العوامل التي تساهم بصورة كبيرة في الشيخوخة المبكرة.
3- عدم شرب الماء
تصبح البشرة باهتة وفاقدة لحيويتها ونضارتها ومعرضة لتشكل التجاعيد، بسبب قلة حصول المرأة على حصتها اليومية من شرب الماء؛ وبالتالي تبدأ في مراحل الشيخوخة المبكرة.
4- العصائر السكرية والقهوة
تعمل القهوة والعصائر السكرية، على رفع مستوى الحمض الأميني في الدم، وبالتالي ارتفاع الكوليسترول؛ الذي يؤدي إلى شحوب البشرة وظهور علامات تجاعيد الوجه.
5- تجنب الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من السموم
قد لا تعرفي أن هناك سمومًا في الأطعمة الخاصة بكِ، تأخذ الحياة من جلدك بالتدريج، مثل الأطعمة عالية المعالجة كـ: “الخضروات، والزيوت، والدقيق، واللحوم”، التي تخفي عددًا من السموم الضارة ببشرتك، كذلك الحال مع الأطعمة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية، مواد حافظة، تلوين الطعام الاصطناعي، معززات نكهة اصطناعية، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المتحولة داخلها.
6- أشعة الشمس
يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويل إلى ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد في سن مبكرة، مما يجعلك تبدين أكبر سنًا.
7- مستحضرات العناية بالبشرة
يتسبب استخدام مستحضرات التجميل بشكل يومي لتراكم السموم داخل البشرة؛ مما يصيب البشرة بالشحوب والإرهاق، وبالتالي تسبب الشيخوخة المبكرة.