التهاب المفاصل هو مرض يصيب المفاصل ويسبب تورمًا وألمًا في المفاصل وحولها. وعادةً ما يتم تصنيفه على أنه إما هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي؛ لذا يبحث الكثيرين عن علاج التهاب المفاصل.
وتحدث هشاشة العظام عندما يتآكل الغضروف الموجود بين المفاصل؛ ما يسبب الالتهاب والألم ويحدث بشكل عام في المفاصل التي نستخدمها بشكل متكرر؛ مثل: “الركبتين، والوركين، والعمود الفقري، واليدين”. كما يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي “RA” بسبب خلل في المناعة الذاتية؛ إذ تدمر خلايا الدم البيضاء الغضروف.
وتشير الأبحاث إلى أن التهاب المفاصل الروماتويدي قد يكون مرتبطًا بحساسية الطعام أو العدوى البكتيرية أو الإجهاد أو زيادة الحموضة في الجسم، لكن السبب الدقيق لإلتهاب المفاصل الروماتويدي غير معروف حتى الآن.
كلمة التهاب المفاصل تستخدم على نطاق واسع في عالم الصحة العامة لوصف أكثر من 100 مرض وحالة روماتيزمية تؤثر على المفاصل والأنسجة المحيطة بالمفصل والأنسجة الضامة الأخرى. كما يمكن أن يختلف نمط الأعراض وشدتها وموقعها، ومع ذلك، تتميز الحالات الروماتيزمية عادةً بالألم والتصلب في مفصل واحد أو أكثر وحوله. ويمكن أن تتطور الأعراض تدريجيًا أو فجأة، ويمكن أن تشمل بعض الحالات الروماتيزمية الجهاز المناعي بالإضافة إلى العديد من الأعضاء الداخلية في الجسم.
تقارير وأرقام
وتشير تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن 52.5 مليون بالغ أخبرهم الطبيب أنهم مصابون بنوع من أنواع التهاب المفاصل، سواء كان التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس أو الذئبة أو الألم العضلي الليفي .
وبشكل أكثر تحديدًا، في الفترة 2010-2012، أبلغ 49.7 في المائة من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر عن إصابتهم بالتهاب المفاصل الذي شخّصه الطبيب. وبحلول عام 2030، من المتوقع أن يصاب ما يقدر بنحو 67 مليون أمريكي تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر بالتهاب المفاصل الذي شخّصه الطبيب.
بالإضافة إلى ذلك، يُقدر أن 294000 طفل تحت سن 18 عامًا يعانون من أحد أشكال التهاب المفاصل أو الحالة الروماتيزمية. ويمثل هذا ما يقرب من طفل واحد من كل 250 طفلًا في الولايات المتحدة. وليس من المستغرب، مع هذه الأرقام المذهلة، أن يكون مرضى التهاب المفاصل في حاجة إلى علاجات يمكنهم الشعور بالرضا عن استخدامها. لحسن الحظ، يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية التالية لعلاج التهاب المفاصل.
أفضل 5 زيوت أساسية لعلاج التهاب المفاصل
الزيوت العطرية عبارة عن منتجات نباتية طبيعية، تمتلك أغلبها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. وقد ثبت أن الزيوت العطرية من بذور الزنجبيل والبرتقال والكمون الأسود واعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل.
كيف تعمل الزيوت العطرية؟
يتم امتصاص الزيوت العطرية ومكوناتها بسرعة من خلال الجلد ويمكن اكتشافها في البلازما بعد التطبيق الموضعي؛ لذلك، فإن توصيل الزيوت العطرية الموضعي إلى الجلد يمثل طريقة فعالة لتوفير عامل طبيعي مضاد للالتهابات مباشرة إلى موقع الالتهاب.
وتشارك المكتبة الوطنية الأمريكية للطب هذا التقرير وتشير إلى دراسة استخدمت التطبيق الموضعي لمرهم يحتوي على زيوت أساسية أدى إلى تقليل شدة التهاب المفاصل.
وعلاوة على ذلك؛ فإن هذا القمع لالتهاب المفاصل ينطوي على تغييرات في الوسائط المناعية والكيميائية الحيوية المرتبطة بالمرض للالتهاب.
فيما يلي أهم خمسة زيوت أساسية مفيدة لالتهاب المفاصل:
1. الزنجبيل
زيت الزنجبيل العطري، هو عامل شفاء مذهل يحتوي على مواد كيميائية ذات تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات على الجسم. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل؛ ما يجعله مسكنًا رائعًا للألم. كما يوفر هذا الراحة من خلال العمل على مستقبلات الفانيليا، والتي تقع على النهايات العصبية الحسية.
الزنجبيل، له إحساس طفيف بالحرقان يشبه الشعور بالحرق الشديد الذي تشعر به عند تناول الفلفل الحار. ورغم أن هذا الإحساس لا يستمر عادة سوى بضع ثوانٍ؛ إلا أن الباحثين اكتشفوا أنه يؤثر على مسارات الألم بشكل مباشر وسريع في معظم الحالات؛ ما يخفف الالتهاب الذي يسبب الألم في حد ذاته.
أفادت مؤسسة التهاب المفاصل عن دراسة أجرتها جامعة ميامي خلصت إلى أن مستخلص الزنجبيل يمكن أن يكون بديلاً للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ( NSAIDs ). وقارنت الدراسة بين تأثيرات مستخلص الزنجبيل عالي التركيز والدواء الوهمي في 247 مريضًا مصابًا بهشاشة العظام في الركبة.
وقلل الزنجبيل من الألم وتيبس مفاصل الركبة بنسبة 40 بالمائة مقارنة بالدواء الوهمي، وهذا فرق كبير ويستحق الملاحظة.
وأظهر باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الزنجبيل يؤثر على بعض العمليات الالتهابية على المستوى الخلوي. كما يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات والقرحة ومضادات الأكسدة، فضلًا عن كمية صغيرة من الخصائص المسكنة للألم؛ ما يجعله خيارًا رائعًا لمرضى التهاب المفاصل.
2. الكركم
أصبح المكون الأكثر نشاطًا في الكركم، الكركمين، معروفًا بأنه مضاد للالتهابات، وتشمل فوائد الكركم أنه فعال للغاية في مساعدة الأشخاص على إدارة التهاب المفاصل الروماتويدي.
وقد قامت دراسة حديثة أجريت في اليابان بتقييم علاقة الكركمين بالإنترلوكين (IL)-6، وهو السيتوكين الالتهابي المعروف بتورطه في عملية التهاب المفاصل الروماتويدي، واكتشفت أن الكركمين يقلل الالتهاب بشكل كبير.
ويشير هذا الدليل إلى أن الاستخدام المنتظم للكركم يمكن أن يكون وسيلة قوية لمكافحة تطور التهاب المفاصل الروماتويدي.
3. اللبان
يمكن لزيت اللبان أن يثبط إنتاج الجزيئات الالتهابية الرئيسية المرتبطة بحالات؛ مثل: “التهاب المفاصل”، ويمكن أن يكون مفيدًا في المساعدة على منع انهيار أنسجة الغضاريف.
وقد ثبت أن هذا يقلل بشكل كبير من مستويات الالتهاب؛ ما يجعله خيار علاج طبيعي للحالات المرتبطة بالألم التي تؤثر على العضلات والمفاصل والأوتار.
4. المر
يتمتع زيت المر بخصائص مضادة للالتهابات، وغالبًا ما يستخدم جنبًا إلى جنب لعلاج التهاب المفاصل. وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة Scientific Reports أن اللبان والمر فعالان للغاية في علاج الأمراض الالتهابية، وخاصةً عند دمجهما معًا.
وكشفت الدراسة أن اللبان والمر، وخاصة عند استخدامهما معًا، يساعدان في تثبيط الالتهاب وشدة التهاب المفاصل. كما أظهرت النتائج أن المستخلص الفردي من اللبان أو المر والمستخلصات المجمعة المستخدمة لعلاج المجموعات أظهرت اختلافات كبيرة عند مقارنتها بمجموعة التحكم في التهاب المفاصل.
5. البرتقال
تجعلك روائح الحمضيات تشعر بمزيد من اليقظة، وقد تم إجراء أبحاث عن الخصائص القوية المضادة للالتهابات في زيت البرتقال، فيما يتعلق بتأثيراتها في المساعدة في مكافحة الألم. وبحثت دراسة أجريت عام 2009 ونشرت في المجلة الأوروبية للأبحاث الطبية في الإمكانات المضادة للأكسدة للعديد من الزيوت العطرية.
وذكرت أن البرتقال كان الأكثر فعالية من بين تلك التي تمت دراستها؛ ما يجعله بدوره زيتًا عطريًا رائعًا لعلاج التهاب المفاصل.
حاولي تخفيف بضع قطرات من زيت البرتقال العطري مع ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو أو زيت اللوز، ثم افركيه على ظهر يدك أو في أي مكان تعاني فيه من آلام التهاب المفاصل.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج التهاب المفاصل
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام الزيوت العطرية لعلاج التهاب المفاصل. وللمساعدة في تخفيف الألم والالتهابات مع تحسين نومك، يجب اتباع هذه الطريقة:
- ضعي جهاز نشر الروائح العطرية بجوار سريرك.
- قومي بنشر الزيوت العطرية أثناء نومك.
- افركيها موضعيًا، عند مزجها بزيت ناقل، مباشرة على المنطقة التي تشعر فيها بالألم.
- احرصي على تجنب العينين.
مخاطر الزيوت العطرية على مرضى التهاب المفاصل
وهنا يجب التأكيد على ضرورة استخدام أي زيوت عطرية باعتدال، سواء داخليًا أو موضعيًا. فقد تسبب المستويات العالية تفاعلات وحساسية؛ لذا يجب:
- التأكد من إجراء فحص على الجلد قبل الاستخدام بشكل منتظم.
- توخي الحذر إذا كنتِ تتناولين أدوية ضغط الدم أو تعاني من حالة قلبية موجودة.
- تحدثي دائمًا مع طبيبك قبل البدء في أي علاج جديد.
من المهم التأكد من أن أي زيوت عطرية تختارها نقية بنسبة 100 %. وإذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، فاستشيري طبيبك أولًا. في حين أن معظم الزيوت آمنة للأطفال. يرجى إجراء البحث المناسب ومراجعة طبيبك.
الزيوت العطرية لعلاج التهاب المفاصل
- يعاني 52.5 مليون بالغ في الولايات المتحدة وحدها من التهاب المفاصل. وهذا يعني أن أكثر من واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة 22.7 %.
- يحدث هشاشة العظام عندما يتآكل الغضروف الموجود بين المفاصل؛ ما يسبب الالتهاب والألم. كما يحدث عادة في المفاصل التي نستخدمها بشكل متكرر.
- يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي؛ بسبب خلل في المناعة الذاتية؛ إذ تقوم خلايا الدم البيضاء بتدمير الغضروف.
- يستخدم مصطلح التهاب المفاصل على نطاق واسع في عالم الصحة العامة لوصف أكثر من 100 مرض وحالة روماتيزمية تؤثر على المفاصل.
- وبحلول عام 2030. من المتوقع أن يعاني ما يقرب من 67 مليون أمريكي تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر من التهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب.
- أفضل الزيوت العطرية لعلاج التهاب المفاصل؛ هي: “الزنجبيل والكركم واللبان والمر والبرتقال”.