النشاط البدني مهم لصحة الإنسان، حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية والتحكم في الوزن وتقوية العضلات والعظام
كشفت الدكتورة مها النمر، استشارية طب النساء والولادة، ما هي فوائد التمارين الرياضية للحامل خلال فترة الحمل
إنفوجراف| 5 فوائد صحية لتمرين البلانك
فوائد تمارين الإحماء للجسم.. تسهيل ضخ الدم للعضلات