يلاحظ عدد من الأفراد صعوبة النوم في رمضان 2024، وذلك يكون نتيجة لعدد من الأسباب التي من أهمها تغيير الروتين ووقت النوم.
النوم من أهم العوامل التي تُساعد على الحفاظ على صحة الجسم والعقل، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتغير عادات النوم والطعام.
6 نصائح لنوم أفضل في شهر رمضان.. القيلولة أبرزها
إنفوجراف| نصائح لنوم جيد وصحي في رمضان
«تنظيم النوم في رمضان» مفتاح للصحة الجيدة في ظل أزمة كورونا