الحديد معدن ضروري للنمو والتطور. وهو أيضًا عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء. تساعد خلايا الدم الحمراء في إمداد الجسم بالأكسجين، مما يبقيه على قيد الحياة
الوسم: الأطعمة التي تحتوي على الحديد