لا تعلم الكثير من الأمهات مدى أضرار قلة النوم على الطفل ونموه بشكل طبيعي، وأن السهر ينتج عنه العديد من المشاكل الصحية فيما بعد.
يواجه الكثير منا صعوبة في النوم، ونغفل أحياناً أن بعض العادات المسائية الشائعة قد تكون السبب وراء الأرق وقلة جودة النوم.
النوم هو أحد أهم الاحتياجات الأساسية للإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
استشاري يوضح أضرار قلة النوم: «يصيب بالاكتئاب ونوبات البكاء المفاجئة» (فيديو)
مخاطر قلة النوم لوقت طويل.. «الصحة» توضح
مخاطر قلة النوم لـ3 أيام متتالية
أضرار قلة النوم العميق.. منها الإصابة بمرض الزهايمر والسكتة الدماغية
هل قلة النوم تؤثر سلبيًا على الصحة؟
احذر.. مشاكل صحية خطيرة تسببها «قلة النوم»