الدايت
-
رشاقتك
8 وجبات خفيفة للدايت تناولها للشعور بالشبع في العمل
يحتاج متبعو الدايت، إلى العديد من الوجبات الخفيفة والأطعمة التي تساعدهم على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتمد أجسامهم بالحيوية والطاقة…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 بدائل صحية للأرز الأبيض تناولها خلال الرجيم
يبحث متبعو الدايت عن بدائل صحية للأرز الأبيض، لتعارضه مع الأنظمة الغذائية التي تستهدف خسارة الوزن؛ لاحتوائه على الكربوهيدرات البسيطة،…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
«بياض البيض».. 6 أطعمة تفسد الدايت وتفتح شهيتك
يوجد أطعمة تفسد الدايت المتبع بشكل كارثي، فتتسبب في إضاعة المجهود المتبع سواء في النظام الغذائي، أو ممارسة التمارين. وتحفز…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
4 حيل لتنحيف الخصر العريض دون رياضة
تنحيف الخصر العريض، لن يأتي بين يوم وليلة، بل يحتاج إلى الصبر والالتزام ببعض العادات، التي تساعدك في تحقيق هدفك…
أكمل القراءة » -
أكلة هنية
طريقة عمل شوربة البصل لمتبعي الدايت
يبحث متبعو الدايت عن أكلات للرجيم بين حين وآخر، وتعتبر طريقة عمل شوربة البصل من بين الوجبات الصحية، التي تتماشي…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 فواكه لا تتناولها عند اتباع الدايت
يعتقد البعض أن الفواكه جميعها، تلائم أنظمة الدايت المختلفة، لكن في حقيقة الأمر هناك أنواع من الفاكهة، تتسبب في فشل…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
أسباب زيادة الوزن خلال «الدايت»
لا يعلم الكثير منا أسباب زيادة الوزن على الرغم من اتباع أنظمة غذائية لخسارة الوزن؛ حيث يعتقد البعض أن السبب…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
«تحرق الدهون».. 5 وجبات عشاء تناسب الدايت
يبحث الكثير عن حل لأزمة الحصول على وجبة عشاء مناسبة للدايت، تساعد على الحرق سريعًا؛ حيث يمتنع الكثير عن تناول…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
5 أطعمة منخفضة الدهون تساعدك على خسارة الوزن
يجب علكِ عند اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن، الحرص على تناول أطعمة منخفضة الدهون لأنها تحتوي بالطبع على سعرات حرارية…
أكمل القراءة » -
رشاقتك
احترسي.. الدايت يُعرضك للإصابة بفيروس كورونا
يعتبر الدايت من الأمور الشائعة في الروتين اليومي لدى الكثير من السيدات، فيرغبن في خسارة الوزن بأسرع طريقة ممكنة؛ لذلك…
أكمل القراءة »