مكونات عمل بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا
1 l كرة بوراتا
1 كوب فراولة مقطعة
2 ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة خل بلسميك
1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم
⅛ كوب فستق مفروم
4 sticks خبز فوكاشيا أو خبز فرنسي
خطوات عمل بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا
1
1- قطعي الفراولة إلى شرائح وضعيها في وعاء صغير.
2
2- إضافة العسل والخل البلسمي ويُخلط جيدًا. ملح وفلفل.
3
3- تركها لمدة 2. - 30 دقيقة.
4
4- تفتيت كرة البوراتا على طبق.
5
5- قمة مع الفراولة والريحان والفستق.
6
6- إضافة رذاذ مع شراب الفراولة المتبقية.
7
7- إضافة ملح وفلفل.
8
8- نحمص قطع الفوكاشيا في مقلاة بزيت الزيتون، ثم نقدمها بجانبها.
حقائق التغذية
0 الحصص
Serving size
1
- Amount per serving
- سعرات حرارية303
- % القيمة اليومية *
- إجمالي الدهون 7g9%
- الدهون المشبعة 1g5%
- Trans Fat 1g
- الكوليسترول 0.4ملغ1%
- الصوديوم 330ملغ15%
- إجمالي الكربوهيدرات 56g21%
- ألياف غذائية 3g11%
- Total Sugars 25g
- بروتين 7g
- فيتامين أ 95mcg11%
- كالسيوم 30ملغ3%
- الحديد 1ملغ6%
- البوتاسيوم 221ملغ5%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
المكونات
مكونات عمل بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا
1 l كرة بوراتا
1 كوب فراولة مقطعة
2 ملعقة كبيرة عسل
2 ملعقة كبيرة خل بلسميك
1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم
⅛ كوب فستق مفروم
4 sticks خبز فوكاشيا أو خبز فرنسي
الرابط المختصر :