خيارات الطباعة:

بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا.. إليكِ طريقة العمل

بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا

مكونات عمل بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا
 1 l كرة بوراتا
 1 كوب فراولة مقطعة
 2 ملعقة كبيرة عسل
 2 ملعقة كبيرة خل بلسميك
 1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم
 ⅛ كوب فستق مفروم
 4 sticks خبز فوكاشيا أو خبز فرنسي
خطوات عمل بوراتا الفراولة البلسميك مع الفوكاشيا
1

1- قطعي الفراولة إلى شرائح وضعيها في وعاء صغير.

2

2- إضافة العسل والخل البلسمي ويُخلط جيدًا. ملح وفلفل.

3

3- تركها لمدة 2. - 30 دقيقة.

4

4- تفتيت كرة البوراتا على طبق.

5

5- قمة مع الفراولة والريحان والفستق.

6

6- إضافة رذاذ مع شراب الفراولة المتبقية.

7

7- إضافة ملح وفلفل.

8

8- نحمص قطع الفوكاشيا في مقلاة بزيت الزيتون، ثم نقدمها بجانبها.

حقائق التغذية

0 الحصص

Serving size

1

Amount per serving
سعرات حرارية303
% القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 7g9%

الدهون المشبعة 1g5%
Trans Fat 1g
الكوليسترول 0.4ملغ1%
الصوديوم 330ملغ15%
إجمالي الكربوهيدرات 56g21%

ألياف غذائية 3g11%
Total Sugars 25g
بروتين 7g
فيتامين أ 95mcg11%
كالسيوم 30ملغ3%
الحديد 1ملغ6%
البوتاسيوم 221ملغ5%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.