تعد حروق اللسان من المشكلات الشائعة التي تحدث غالبًا عند تناول مشروبات أو أطعمة شديدة السخونة، أو أحيانًا نتيجة التعرض لمواد كيميائية وعلى الرغم من أن هذه الحروق تكون مزعجة في البداية، إلا أن معظمها يشفى تلقائيًا خلال أيام.
وبحسب “verywell” هناك عدد من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكن أن تسهم في تخفيف الألم وتسريع التئام الأنسجة المتضررة.
1. الغرغرة بمحلول ملحي دافئ
من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية في تخفيف التهيج، تطهير الفم بمحلول ملحي. يكفي إذابة مقدار ثمن ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ، والغرغرة بلطف لعدة ثوانٍ. وللملح خصائص مطهرة طبيعية تساعد على تقليل الالتهاب وتحفيز الشفاء.
2. التبريد بالماء الجاري
مرر لسانك تحت تيار ماء بارد لمدة تصل إلى 20 دقيقة، وكرر ذلك خلال الثلاث ساعات الأولى بعد الإصابة. يساعد التبريد المباشر على تقليل حرارة المنطقة ومنع تفاقم الضرر، كما يخفف الألم بسرعة.
3. مص مكعبات الثلج أو المصاصات الباردة
امتصاص رقائق الثلج أو المصاصات المجمدة (الآيس بوبس) يساهم في تهدئة الألم ويقلل من خطر تشكل البثور. ينصح بتجنب مضغ الثلج لتفادي إيذاء الأسنان.
4. تناول مسكنات الألم
المسكنات الشائعة مثل “أسيتامينوفين” (تايلينول) أو “إيبوبروفين” (أدفيل، موترين) يمكن أن تخفف الألم والالتهاب الناتج عن الحرق. يفضل تناولها وفقًا للجرعة الموصى بها على العبوة.
5. استخدام فيتامين E
يعزز فيتامين E التئام الأنسجة. يمكن فتح كبسولة سائلة بتركيز 1000 وحدة دولية ووضع محتواها مباشرة على اللسان. هذا الفيتامين يدعم تجدد الخلايا ويساعد في إصلاح الأنسجة المتضررة.
6. دهن اللسان بالعسل
يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات؛ ما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للحروق السطحية. طبقة رقيقة من العسل يمكن أن تخفف الألم وتسرع عملية الشفاء بشكل واضح.
7. استخدام الحليب كغسول
قد يساعد حليب البقر في تسريع تعافي الأنسجة، بفضل محتواه من الكالسيوم والبروتينات. يمكن شرب الحليب البارد أو استخدامه كغسول للفم عدة مرات يوميًا.
8. تطبيق مخدر موضعي
منتجات مثل “أنبيسول” أو “أوراجيل” التي تحتوي على “البنزوكايين” تعمل كمخدر موضعي، وتقلل الألم في مكان الإصابة. يجب استخدامها بحذر ووفقًا للتعليمات، وغسل اليدين قبل وبعد التطبيق.
9. تجنب المحفزات التي تؤخر الشفاء
هناك بعض المأكولات والعادات التي يجب الابتعاد عنها مؤقتًا، مثل:
-
المشروبات الساخنة
-
الأطعمة الحارة أو المالحة أو الحمضية
-
المشروبات الغازية
-
غسول الفم الكحولي
-
التدخين أو مضغ التبغ
-
المراهم الدهنية أو الزبدة أو معجون الأسنان
كم يستغرق شفاء حرق اللسان؟
عادةً ما تلتئم الحروق الخفيفة خلال أسبوع، بينما قد تستغرق الحالات الشديدة أسبوعين، خاصة إذا تضررت براعم التذوق. يتمتع اللسان بقدرة عالية على التجدد بسبب غناه بالأوعية الدموية، إضافة إلى وجود مكونات في اللعاب تساعد على تسريع الشفاء.