ارتفعت درجات الحرارة بشكل حاد، كما سجلت إحدى المدن مؤخرًا درجة حرارة 50 درجة مئوية. وبينما تتراوح درجات الحرارة العظمى الموسمية عادةً بين 40 و50 درجة مئوية، فإن أي درجة حرارة أعلى من 45 درجة مئوية قد تسبب مشكلات صحية خطيرة. في مثل هذه الظروف، غالبًا ما تصبح الحرارة لا تطاق. ما يتطلب تبريدًا فوريًا لتجنب الضرر. وفقًا لما ذكرته news18.
ما كمية الحرارة التي يستطيع جسم الإنسان أن يتحملها؟
هذا يطرح سؤالًا جوهريًا وهو إلى أي مدى يتحمل الجسم هذه الحرارة؟ ومتى تصبح قاتلة؟ مع أن درجات الحرارة المرتفعة لا تسبب الوفاة مباشرةً، إلا أنها قد ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 40 درجة مئوية أو أكثر. عندها، تتعطل آلية التبريد في الجسم. ما يؤدي إلى ضربة شمس، وهي حالة قد تكون قاتلة.
يوضح الخبراء الطبيون أن الإنسان يستطيع تحمّل درجات حرارة خارجية تزيد عن 50 درجة مئوية إذا حافظ على ترطيب جسمه وفعالية أنظمة التبريد. كما يعمل جسم الإنسان بأفضل حالاته عند درجة حرارة داخلية تتراوح بين 36.5 و37.5 درجة مئوية. إلا أن ارتفاعها إلى 40 درجة مئوية يشكّل تهديدًا خطيرًا على الأعضاء ووظائف الدماغ.
لماذا يشكل ارتفاع درجات الحرارة خطورة كبيرة؟
تحصد ضربة الشمس أرواحًا كل عام خلال ذروة الصيف. وتحذر الأبحاث من أن استمرار درجات الحرارة الخارجية فوق 55 درجة مئوية يجعل الحفاظ على ظروف داخلية آمنة أمرًا شبه مستحيل.
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى ما يزيد عن 40 درجة مئوية، تبدأ الأعضاء الحيوية في الفشل. ما يزيد من خطر الوفاة.
هل تؤدي الرطوبة إلى تفاقم الوضع؟
نعم، الرطوبة العالية تزيد الوضع سوءًا. فهي تعيق قدرة الجسم على التبريد عبر التعرق. الحرارة الخارجية وحدها لا تقتل، لكنها تصبح قاتلة عندما ترفع درجة الحرارة الداخلية إلى مستويات خطيرة.
اقرأ أيضًا: تبريد الجوال.. 10 نصائح للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة
كيفية حماية جسمك في درجات الحرارة العالية
للحفاظ على سلامتك خلال الحر الشديد، يعدّ الترطيب أمرًا بالغ الأهمية، إذ اشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تكن عطشانًا. تجنّب المشروبات السكرية أو التي تحتوي على الكافيين أو الكحول؛ لأنها قد تزيد من جفاف الجسم. وارتدي ملابس قطنية فضفاضة فاتحة اللون تسمح لجسمك بالتنفس والتعرق بفعالية. وتجنّبي التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، عادةً بين الساعة ١٢ ظهرًا والرابعة عصرًا.
وفي حالة إذا اضطررت للخروج، فاحملي معك مظلة أو ارتدي قبعة واسعة الحواف لتقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس. في الداخل، واستخدمي المراوح أو المبردات أو مكيفات الهواء. كما يمكن أن يساعد وضع قطعة قماش مبللة على الرقبة أو المعصمين أو الجبهة على تنظيم درجة حرارة الجسم.
وفي خلال انقطاع التيار الكهربائي، يمكن للاستحمام بالإسفنجة بالماء البارد أن يخفف من حدة الآلام. والأهم من ذلك، الاطمئنان على كبار السن والأطفال والحيوانات الأليفة، فهم أكثر عرضةً لأمراض مرتبطة بالحرارة.