حضري معجون الأسنان في منزلك.. صحي وآمن

إذا كنت مهتمة بصحتك وصحة عائلتك، فعليك أن تكوني حريصة بشأن ما تضعيه على المائدة، وما يضعونه في أفواههم. وهذا يشمل معجون الأسنان.

تحتوي معاجين الأسنان التجارية على مكونات لا يمكنك تقديمها لأسوأ أعدائك، ولا ينبغي أن تكون جزءًا من معجون الأسنان أيضًا. لحسن الحظ، من السهل والرخيص صنع معجون أسنان منزلي جيد باستخدام صودا الخبز.

ستعمل الوصفة التالية على الأقل بنفس كفاءة معجون الأسنان التجاري. قد تكون جميع المكونات متوفرة لديك بالفعل في مطبخك. بالإضافة إلى أن تحضير دفعة من هذا المنتج سيكلفك أقل كثيرًا من شراء أنبوب من معجون الأسنان الطبيعي من متجر الأطعمة الصحية المحلي.

مكونات معجون الأسنان التجارية التي يجب تجنبها

أولًا، دعونا نلقي نظرة على بعض المكونات المشكوك فيها والتي توجد عادةً في المنتجات  التجارية (بعضها ربما يكون خطيرًا؛ والبعض الآخر غير ضروري)، والتي يمكنك تجنبها عن طريق صنعه منزلي الصنع من صودا الخبز:

• الألوان الصناعية: لقد ارتبطت أصباغ الطعام بالسرطان والطفح الجلدي ومشاكل السلوك. ومن يهتم بلون المعجون الذي تستخدمه؟
• نكهات صناعية. نفضل الالتزام بالنكهات الطبيعية.
• الفلورايد. تزعم جمعية طب الأسنان الأمريكية أن هذا المنتج يمنع تسوس الأسنان. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن العكس قد يكون صحيحًا. بالإضافة إلى أن له العديد من الآثار الجانبية السيئة.
• الجلسرين. وهو منتج غذائي طبيعي يستخدم لإضفاء ملمس ناعم على الفم. وربما يكون من الآمن تناوله، ولكنه قد يتداخل مع تمعدن الأسنان. لذا قد يكون من الجيد استبعاده من معجون الأسنان.
• بيروكسيد الهيدروجين: يتمتع هذا المنتج بسمعة طيبة في تبييض الأسنان، ولكن الأمر يستغرق وقتًا طويلًا حتى يظهر هذا التأثير (أطول كثيرًا من جلسة تنظيف الأسنان بالفرشاة العادية). بالإضافة إلى ذلك، قد يكون قاسيًا على الأنسجة الرخوة في فمك.
• البروبيلين جليكول. يستخدم هذا المنتج الثانوي لمعالجة الوقود الأحفوري لإضفاء ملمس ناعم على الفم، كما يستخدم في صناعة مانع التجمد. لا ينبغي أن يكون في فمك.
• السكرين والمحليات الصناعية الأخرى.
• كبريتات لوريل الصوديوم. مادة رغوية، ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بقرحة الفم. وهي ليست ما نريده في أفواهنا.
• ثاني أكسيد التيتانيوم. يستخدم هذا المسحوق الأبيض لجعل معجون الأسنان أبيض ناصعًا. وقد ربطته دراسات حديثة بضعف صحة الأمعاء. ومعجون الأسنان الأبيض الفاتح مناسب لنا تمامًا.
• التريكلوسان . مادة كيميائية مضادة للميكروبات مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية والبيئية. لا تفكر حتى في استخدام معجون أسنان (أو أي شيء آخر) يحتوي على التريكلوسان.

طريقة عمل معجون أسنان من صودا الخبز

وهنا يأتي دور صنع منظف أسنان منزلي من صودا الخبز: فهو منتج لا يساعد فقط على إزالة البلاك بلطف، بل يظل على فرشاتك ويشعرك بمذاق جيد في فمك. يمكنك فقط خلط صودا الخبز بكمية كافية من الماء لصنع عجينة. ولكن بعض الإضافات الأخرى تجعل العجينة أكثر لذة مع ملمس أكثر نعومة في الفم ونكهة لإخفاء بعض الطعم المالح. في الواقع، لست مضطرًا لاستخدام صودا الخبز على الإطلاق.

يمكنك العثور على وصفة جيدة لصنع معجون أسنان منزلي باستخدام صودا الخبز في نهاية هذه المقالة. ولكن لا تترددي في تجربة تركيبات ونسب مختلفة حتى تحصلي على معجون أسنان يناسبك وعائلتك.

فيما يلي قائمة بالمكونات الجيدة لصنع معجون أسنان منزلي من صودا الخبز، بما في ذلك المكونات المتوفرة بسهولة، والمواد الكاشطة الخفيفة والسوائل التي يمكن مزجها بها. بالإضافة إلى ذلك، أضفت نكهات ومحليات صديقة للأسنان لجعل المعجون أكثر جاذبية.

المكونات:

• صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). تستخدم صودا الخبز في العديد من الاستخدامات. ففي معجون الأسنان، تعمل كمادة كاشطة معتدلة مثالية، تذوب ولا تترك أي حصى خلفها. وهي قلوية، لذا فإن لها فائدة إضافية تتمثل في المساعدة في تحييد الحمض الزائد في الفم.
• حبيبات الكاكاو (أو مسحوقها). لا ينبغي الخلط بين الكاكاو (منتج معالج كيميائيًا)، فالكاكاو عبارة عن شوكولاتة خامة مليئة بالعناصر الغذائية والمعادن النادرة. كما أنه يعمل كمادة كاشطة خفيفة للغاية في معجون الأسنان. كما أن مذاقه لذيذ.
• زيت جوز الهند. قد يكون هذا الزيت المذهل هو الغذاء الأكثر تنوعًا ومساعدًا صحيًا على هذا الكوكب. في معجون الأسنان، يعطي شعورًا ناعمًا بالفم، ويربط بين الأشياء الأخرى، ويساعد في قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة – بما في ذلك المبيضات وبكتيريا تسوس الأسنان – بينما يدعم الكائنات الحية المفيدة. يعتبر الزيت العضوي والمعصور على البارد وغير المكرر هو أفضل نوع يمكن استخدامه، إذا أمكن.
• الزيوت العطرية. الزيوت العطرية هي وسيلة جيدة لإخفاء النكهات مع إضافة نكهات أفضل. بالإضافة إلى ذلك، توفر بعضها فوائد إضافية. زيت القرنفل مضاد للبكتيريا؛ والنعناع يعزز الطاقة وهو نكهة مألوفة لمعجون الأسنان؛ وزيت القرفة يحارب الالتهابات والفيروسات.
• ملح البحر . ملح البحر عبارة عن مادة كاشطة خفيفة وغنية بالمعادن النادرة.
• التوابل. التوابل المطحونة، مثل القرنفل والقرفة والزنجبيل والنعناع، ​​هي طريقة جيدة لإضافة النكهة وبعض المواد الكاشطة اللطيفة إلى معجون الأسنان المصنوع منزليًا. تأكدي من طحنها جيدًا لتجنب الحصول على معجون خشن.
• الماء. إذا لم يكن زيت جوز الهند يروق لك (أو لم يعد يروق لك)، فإن الماء يعد عامل ترطيب أساسي جيد للبودرة الجافة. كما يتمتع بميزة البقاء سائلاً حتى درجة حرارة 32 فهرنهايت. لذا بمجرد خلط العجينة، ستظل بنفس الصلابة بغض النظر عن التغيرات في درجة حرارة الغرفة.

نصائح:

• تساعد إضافة المزيد من صودا الخبز على إبقاء المعجون أكثر تماسكًا في الطقس الدافئ. كما أن إضافة كمية أقل من صودا الخبز تجعل المعجون أقل تماسكًا، مما يجعل توزيعه أسهل في الشتاء إذا كان منزلك باردًا.
• طعم معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز مالح جدًا.
• إن إضافة زيوت عطرية ذات نكهة قوية لا يغير النكهة كثيرًا أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة، ولكنه يمنحها مذاقًا لطيفًا (بدلًا من مجرد الملوحة).

كيفية الاستخدام:

ضعي حوالي نصف ملعقة صغيرة منه على فرشاة أسنانك، ثم اغسلي أسنانك وجميع الأسطح الأخرى في فمك جيدًا. سيتحول المعجون إلى سائل فور وضعه في فمك، لذا لا داعي لإضافة الماء. حركي السائل حول فمك عندما تنتهي لإيصاله إلى جميع الزوايا والشقوق التي لا تستطيع فرشاتك الوصول إليها. ثم ابصقي الباقي واشطفه بالماء.