البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة شيوعًا، وهي تتعرض لمشاكل مثل ظهور الرؤوس السوداء والمسام الواسعة والبثور. وهناك العديد من الحلول والروتينات التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة نضرة ومشرقة. ونوضح في السطور التالية كيفية العناية بالبشرة الدهنية وتضييق المسام.
ما هي البشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية هي البشرة التي تفرز كميات كبيرة من الزيوت الطبيعية؛ ما يجعلها تبدو لامعة ومسامية، كما أن هذا الإفراز الزائد للزيوت يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء. حسب موقع “هيلث لاين”.
أسباب ظهور المسام الواسعة
- الإفراز الزائد للزيوت: كما ذكرنا سابقًا، الزيوت الزائدة تسد المسام وتجعلها تبدو أكبر.
- العمر: مع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها؛ ما يؤدي إلى توسع المسام.
- التعرض لأشعة الشمس: التعرض لأشعة الشمس الضارة يسرع من عملية شيخوخة البشرة، كما يؤدي إلى توسع المسام.
- الوراثة: تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في حجم وعدد المسام.
روتين العناية بالبشرة الدهنية وتضييق المسام
- التنظيف اليومي:
- استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من الزيوت لتنظيف وجهك مرتين يوميًا.
- تجنبي فرك البشرة بقوة؛ إذ قد يؤدي ذلك إلى تهيجها.
- التقشير المنتظم:
- قشري بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف.
- يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام.
- استخدام تونر:
- استخدمي تونر خالي من الكحول لتنظيف البشرة وإزالة أي أثر من المكياج.
- ترطيب البشرة:
- استخدمي مرطبًا خفيفًا وغير دهني لترطيب بشرتك دون انسداد المسام.
- استخدام سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك أو النياسيناميد:
- يساعد حمض الساليسيليك على تقشير البشرة وتنظيف المسام، كما يعمل النياسيناميد على تنظيم إفراز الزيوت وتضييق المسام.
- استخدام واقي الشمس:
- لا تنسي تطبيق واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
- قناع الطين:
- استخدمي قناع الطين مرة أو مرتين في الأسبوع لمساعدة البشرة على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام.
- العلاجات الطبية:
- في بعض الحالات، قد تحتاجين إلى استشارة طبيب جلدية للحصول على علاجات طبية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية
- شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل والخارج.
- تجنب لمس الوجه: قد يؤدي لمس الوجه إلى نقل البكتيريا إلى البشرة وزيادة ظهور الحبوب.
- اتباع نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الدسمة والحارة والمكررة، حيث أنها قد تزيد من إفراز الزيوت.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة.
أنواع البشرة وكيفية العناية بها
كما أن أنواع البشرة تختلف من شخص لآخر، ولكل نوع احتياجاته الخاصة للعناية. معرفة نوع بشرتك هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. إليك أهم أنواع البشرة وكيفية التعرف عليها والعناية بها:
1. البشرة العادية:
- الخصائص: توازن جيد بين الزيوت والرطوبة، مسام صغيرة، ملمس ناعم، وقليل من المشاكل.
- العناية: تحتاج إلى ترطيب يومي وتنظيف لطيف، كما عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على زيوت كثيرة.
2. البشرة الدهنية:
- الخصائص: تفرز كميات كبيرة من الزيوت، مسام واسعة كما أنها عرضة للبثور والرؤوس السوداء، ملمس دهني.
- العناية: تحتاج إلى تنظيف عميق يوميُا، استخدام تونر خالي من الكحول، ومرطب خفيف غير دهني.
3. البشرة الجافة:
- الخصائص: تفتقر للزيوت والرطوبة، ملمس خشن، حساسة، كما أنه غالبًا ما تظهر عليها الخطوط الدقيقة والتجاعيد مبكرًا.
- العناية: تحتاج إلى ترطيب عميق وكثيف، استخدام منتجات غنية بالزيوت الطبيعية، كما عليكِ تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول.
4. البشرة المختلطة:
- الخصائص: مزيج من البشرة الدهنية والجافة، عادة ما تكون منطقة T (الجبين، الأنف، الذقن) دهنية والباقي جافة.
- العناية: تحتاج إلى روتين عناية مخصص لكل منطقة، استخدام منظف لطيف، تونر، ومرطب خفيف على المنطقة الدهنية، ومرطب غني على المناطق الجافة.
5. البشرة الحساسة:
- الخصائص: تتفاعل مع معظم المنتجات، تظهر عليها الاحمرار والحكة بسهولة، وعرضة للإكزيما والتهابات الجلد.
- العناية: تحتاج إلى منتجات خالية من العطور والأصباغ، كما تحتاج إلى اختبار المنتجات الجديدة على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام، واستشارة الطبيب.
كيف تعرفين نوع بشرتك؟
- الاختبار البسيط: اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف دون استخدام أي منتجات، وانتظري ساعة واحدة ثم ضعي منديل ورقية على وجهك؛ إذا التصق المنديل بالزيوت في مناطق معينة، فهذه المنطقة دهنية.
- الاستشارة المهنية: يمكنك استشارة طبيب جلدية لتحديد نوع بشرتك بدقة والحصول على نصائح مخصصة.
نصائح عامة للعناية بالبشرة
- التنظيف اليومي: اغسلي وجهك مرتين يوميًا بمنظف لطيف ومناسب لنوع بشرتك.
- الترطيب: استخدمي مرطب مناسب لنوع بشرتك مرتين يوميًا.
- الحماية من الشمس: استخدمي واقي شمس واسع الطيف يوميًا.
- التغذية الصحية: تناولي غذاء غني بالفواكه والخضروات والماء.
- النوم الكافي: احصلي على قسط كاف من النوم.
- تجنبي العادات الضارة: تجنبي التدخين والإفراط في شرب الكحول.
الرابط المختصر :