مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب، لا سيما مع بذل الجهد أو التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
تأثير الطقس الحار في صحة القلب
نوضح في”الجوهرة” كيف تؤثر موجة الحر في صحة القلب، ونشير إلى أبرز العلامات التي تدل على خطر الإصابة بأمراض قلبية خلال موجة الحر؛ حتى يمكن علاج المشكلة سريعًا عند ملاحظتها.
تأثير الطقس الحار على صحة القلب
كيف تؤثر موجة الحر في صحة القلب؟
وبحسب ما ورد على موقع “healthline” الطبي فإن الموجة الحارة تؤثر في صحة القلب من خلال إحداث بعض المشكلات الصحية، وهي:
- يسبب ارتفاع درجات الحرارة خللًا في أداء أعضاء الجسم المختلفة، بما في ذلك القلب.
- يضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على برودة الجسم؛ ما قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري.
- يمكن أن يسبب الإجهاد الحراري زيادة ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، وصعوبة التنفس، وألم الصدر.
تأثير الطقس الحار على صحة القلب
علامات تدل على خطر الإصابة بأمراض قلبية خلال موجة الحر
وهناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص وتشير إلى خطر الإصابة بأمراض ومشكلات قلبية خلال موجة الحر، وهي:
- الشعور بقصور في عضلة القلب.
- سرعة ضربات القلب.
- الإغماء المفاجئ.
- انخفاض ضغط الدم.
- الإجهاد الحراري.
- رعشة اليدين والرجلين.
- فرط التعرق.
- الغثيان والشعور بالتعب الشديد.
- الشعور بألم في الصدر.
- شدة النهجان.
أمراض يسببها ارتفاع درجات الحرارة
وقد يتسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس الساخنة في بعض المشكلات والأمراض الصحية للقلب؛ منها:
- زيادة ضربات القلب.
- زيادة خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
- الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.
- زيادة الإصابة باعتلال عضلة القلب.
- التهابات أغشية القلب.
- التعرض لأمراض صمامات القلب.
تأثير الطقس الحار على صحة القلب
نصائح لحماية قلبك مع ارتفاع درجات الحرارة
وللحفاظ على صحة القلب في ظل الطقس الحار هناك مجموعة من النصائح يمكن اتباعها؛ وهي:
- مراقبة ضغط الدم بانتظام.
- ممارسة الرياضة بحذر تحت إشراف الطبيب، لا سيما في ساعات الصباح الباكر أو المساء.
- تناول النظام الغذائي الصحي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة وذات ألوان فاتحة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
- الاستحمام بماء بارد أو فاتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تقليل التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل: اليوجا والتأمل.
- الاستشارة الطبية الفورية في حالة ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري أو أمراض القلب.
اقرأ أيضًا: 6 أشياء لا تتركها في السيارة خلال الطقس الحار