قال المعالج النفسي رينيه نواك إن الأفكار المتطفلة (Intrusive thoughts) هي أفكار مزعجة وخواطر سيئة وصور بشعة تسيطر على فكر المرء بشكل لا يمكن التحكم فيه بحيث تصير وسواسا ملازما له، مما يؤدي إلى الانزعاج والضيق والقلق والتوتر.
ما هي الأفكار المتطفلة؟
وأضاف المعالج النفسي أن من أمثلة هذه الأفكار:
– إهانة المدير في العمل.
– ممارسة العنف تجاه شريك الحياة أو الأبناء.
– الاصطدام بشجرة أثناء قيادة السيارة.
وأضاف نواك بحسب ما تنقل وكالة “د ب أ” الألمانية، أن الأفكار المتطفلة عادة ما تترافق مع بعض الاضطرابات النفسية، مثل: ” اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية، أو الاضطراب الاكتئابي”. وأيضًا من امثلتها: “اضطراب الوسواس القهري، أو اضطراب التشوه الجسدي، أو اضطراب القلق، أو اضطراب الأكل، أو الذهاب”.
العلاج السلوكي المعرفي
وأشار المعالج النفسي الألماني إلى أنه يمكن مواجهة هذه الأفكار المتطفلة من خلال العلاج النفسي. كما أشار إلى أن المعالج النفسي للمريض يوضح خلال العلاج السلوكي المعرفي أن هذه الأفكار المزعجة لا تعدو كونها مجرد هواجس. كما يساعده على التخلص منها من خلال تعليمه كيفية تقييم الأفكار ومغزاها بشكل أكثر موضوعية ورؤية الفرق بين الأفكار والأفعال.
وأكد المعالج النفسي أنه، ومن خلال مواجهة هذه الأفكار ورؤيتها على حقيقتها المتمثلة في أنها لا تعدو كونها مجرد لعبة ذهنية خالصة؛.فإنها تفقد سطوتها على ذهن المريض.
اقرأ أيضًا: أشخاص تحتاج إلى العلاج النفسي أكثر من غيرهم