يمثل حفظ توازن ضغط الدم في الجسم، سواء برفع المستوى المنخفض أو خفض المرتفع، يمثل ركيزة أساسية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. فكما أن ارتفاع ضغط الدم يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة، فإن انخفاضه المفرط قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
يُعرَف ضغط الدم بأنه القوة التي يدفع بها الدم جدران الشرايين خلال دورانه المستمر في الجسم. وذلك بفضل انقباضات القلب المنتظمة. كما يشكل هذا الضغط مؤشرًا حاسمًا على كفاءة عمل الجهاز الدوري. إذ يعكس مدى قدرة القلب والأوعية الدموية على إيصال الدم الغني بالأكسجين والمغذيات إلى كافة أنحاء الجسم.
يقاس ضغط الدم بقيمتين رئيسيتين هما:
- الضغط الانقباضي: يقيس الضغط في الشرايين عندما ينقبض القلب ويضخ الدم، أي وقت الضرب وهو أعلى رقم في القياس.
- الضغط الانبساطي: يقيس الضغط في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة. بين الضربات، وهي اللحظة التي تمتلئ فيها عضلة القلب بالدم. وهو أقل رقم في القياس.
كما يتم قياس ضغط الدم بالمليمتر من الزئبق أو بالملم زئبق، وعلى الرغم من أن الرقم يمكن أن يختلف. فمن المهم معرفة ما هو الضغط الطبيعي. كما يعتبر الضغط الذي يبلغ 120/80 ملم زئبقي ضغط دم طبيعي.
كم هو الضغط المنخفض؟
قبل معرفة كيفية رفع ضغط الدم المنخفض، من الضروري معرفة ما يعتبر انخفاض ضغط الدم. بشكل عام، انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم هو عندما يكون القياس أقل من 90 للضغط الانقباضي وأقل من 60 للضغط الانبساطي.
على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم لدى العديد من الأشخاص لا يسبب مشاكل كبيرة، إلا أن مستوى خطورته يعتمد على السبب وشدته وسرعة حدوثه، بالإضافة إلى الأعراض المرتبطة به. وقد يعاني الشخص المصاب بانخفاض ضغط الدم من الدوخة أو الدوار أو الإغماء أو تغير الرؤية أو الغثيان أو التعب أو ضعف النبض أو ألم في الصدر أو عدم التركيز. والتي تختلف عن أعراض ارتفاع ضغط الدم.
أعراض انخفاض ضغط الدم ليست خطيرة، لكنها يمكن أن تسبب حالات خطيرة بسبب الإغماء أو السقوط الذي يمكن أن يسبب إصابات، خاصة عند كبار السن. وقد تكون هناك أيضًا حالات انخفاض حاد في ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى الصدمة، وهي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يكون تدفق الدم غير كافٍ لتزويد الأعضاء الحيوية بالأكسجين والمواد المغذية.
وحالة خطر أخرى تتعلق بانخفاض ضغط الدم هي عندما يكون سببه حالات أخرى تؤثر على الصحة مثل مشاكل القلب أو مشاكل الغدد الصماء على سبيل المثال؛ حيث لا يكون انخفاض ضغط الدم سببًا مباشرًا، بل هو أحد أعراض شيء محفوف بالمخاطر.
ما الذي يسبب انخفاض ضغط الدم؟
يختلف ضغط الدم على مدار اليوم ويرجع ذلك إلى عوامل مثل وضع الجسم والتنفس والنظام الغذائي واستخدام الأدوية ووجود التوتر وحتى الوقت من اليوم.
في الصباح عادة ما يكون أسرع منه في الليل وهذه حالات طبيعية تمامًا.
ولكن هناك أسباب متعددة يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم:
- الجفاف: فقدان الماء من الجسم يمكن أن يقلل من حجم الدم في الجسم.
- مشاكل القلب: يمكن أن تؤدي أيضًا حالات مثل بطء القلب أو مشاكل صمام القلب أو النوبات القلبية إلى هذه الحالة.
- اضطرابات الغدد الصماء: مشاكل في الغدد التي تنتج الهرمونات مثل الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضًا انخفاض ضغط الدم.
- فقدان الدم: فقدان كمية كبيرة من الدم بسبب النزيف أو الإصابة يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة.
- الالتهابات الشديدة: في حالة دخول العدوى إلى مجرى الدم، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم.
- نقص العناصر الغذائية: يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض فيتامين ب12 وحمض الفوليك إلى عدم كفاية خلايا الدم الحمراء وانخفاض ضغط الدم.
هناك أنواع مختلفة من انخفاض ضغط الدم، اعتمادا على مصدره:
- انخفاض ضغط الدم الانتصابي : يُعرف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم الوضعي، ويحدث عندما يقف الشخص بعد فترة من الجلوس أو الاستلقاء. ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم فجأة.
- انخفاض ضغط الدم بعد الأكل: يحدث بعد تناول الطعام، وفي ذلك الوقت يندفع الدم إلى الجهاز الهضمي.
- انخفاض ضغط الدم الشديد بسبب الصدمة: هذا النوع من انخفاض ضغط الدم خطير ويمكن أن يعرض حياة الشخص للخطر. ويحدث عند فقدان الدم أو وجود التهابات خطيرة أو تفاعلات حساسية أو مشاكل خطيرة في القلب.
كيفية رفع ضغط الدم المنخفض
على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم لدى العديد من الأشخاص لا يلاحظه أحد ولا يتطلب عناية طبية متخصصة، إلا أنه قد يكون ضروريًا في حالات أخرى.
قبل أن تتعلم كيفية رفع الضغط، من المهم معرفة سبب هذه الحالة. إذا لم يكن الضغط المنخفض خطيرًا. فهناك بعض الإجراءات العامة التي تساعد على رفع الضغط:
- الإكثار من تناول الملح، دون مبالغة وبمؤشرات طبية.
- شرب المزيد من الماء لتجنب الجفاف.
- ارتداء الجوارب الضاغطة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية.
- تغيير الموقف من خلال الحركات التدريجية والبطيئة.
- أن تكون الأطعمة بكميات صغيرة ومتكررة.
ولكن إذا كان انخفاض ضغط الدم حالة متكررة، فمن المهم دائمًا مراجعة طبيب القلب لمعرفة سبب ذلك والحصول على علاج محدد إذا لزم الأمر.
المصادر
MedlinePlus ، MSD ، Cigna