يعاني كثيرون من الصداع النصفي، وهو نوع من الصداع الشديد يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. يرتبط هذا الصداع عادة بأعراض أخرى غير الألم، ويمكن أن يكون مؤشرًا على حالة صحية كامنة.
الصداع النصفي
وفي إطار حرصها على سلامة القراء، تستعرض “الجوهرة” في السطور التالية 7 أعراض شائعة للإصابة بهذا الصداع، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.
أعراض الإصابة
وحسب ما ورد على موقع “مايو كلينك” الطبي، فإن أعراض هذا النوع من الصداع تتمثل في:
- ألم شديد في جانب واحد من الرأس: غالبًا ما يكون الألم نابضًا ويزداد سوءًا عند الحركة أو الضوضاء أو الضوء.
- الحساسية للضوء والصوت والروائح: قد يصبح الضوء والصوت والروائح القوية مزعجة بشكل لا يطاق.
- الغثيان والقيء: غالبًا ما يصاحبه الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- اضطرابات بصرية: قد يرى المصاب بريقًا أو نقاطًا سوداء أو خطوطًا متموجة قبل أو أثناء النوبة.
- التعرق والاحمرار: قد يشعر المصاب بالتعرق وارتفاع درجة حرارة الوجه.
- الشعور بالتعب والخمول: غالبًا ما يشعر المصاب بهذا الصداع بالتعب الشديد والرغبة في النوم.
- الأعراض الحسية: قد يشعر المصاب بتنميل أو وخز في الأطراف.
أسباب الصداع النصفي
أسباب هذا الصداع ليست مفهومة تمامًا، ولكن يعتقد أنها تتعلق بتغيرات في النشاط الكيميائي والدورة الدموية في الدماغ. قد تؤثر عوامل مثل الوراثة، التوتر، التغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي على خطر الإصابة به.
طرق العلاج
ويمكن علاج هذا الصداع من خلال بعض الطرق، منها
- الأدوية: هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الصداع النصفي، بما في ذلك مسكنات الألم، أدوية منع الانتييجين، والأدوية التي تضيق الأوعية الدموية.
- العلاجات الطبيعية: قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية مثل العلاج بالتدليك والعلاج بالروائح العطرية في تخفيف أعراض الصداع النصفي.
- تغيير نمط الحياة: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم في تقليل عدد نوبات الصداع النصفي.
الوقاية من الصداع
وكي تتجنبي الإصابة بهذا الصداع فعليك باتباع بعض النصائح في حياتك وروتينك اليومي، منها:
- تحديد المحفزات: يجب على المصابين بهذا الصداع محاولة تحديد العوامل التي تؤدي إلى نوبات الصداع وتجنبها قدر الإمكان.
- إدارة التوتر: يمكن أن تساعد تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل واليوجا في تقليل تواتر وشدة نوبات الصداع.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يجب على المصابين به الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة.