من الكاجو لـ«البطاطا».. 6 أطعمة تحارب حبوب البشرة

يوجد أطعمة تحارب حبوب البشرة وتساعد على مد الجسم بشكل عام بالعناصر اللازمة للتغذية وبناء الأنسجة، وهو ما ينعكس على بشرتك بدون شك.

في حين تلجأ الكثيرات إلى الكريمات التجميلية وغيرها من العلاجات الطبية، ولكن دون نتيجة، ويعود ذلك إلى عدم وجود تغذية سليمة.

وتستعرض «الجوهرة» 6 أطعمة تحارب حبوب البشرة وتمنحك بشرة نضرة خالية من الالتهابات.

الأسماك الدهنية تعتبر الأسماك الدهنية من الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 الدهنية المضادة للإلتهابات، وهي أحماض تسمح للبشرة ببناء خلايا صحية جديدة.

اقرأ أيضًا.. يزيل التجاعيد.. فوائد ماء الأرز للبشرة

الخيار والبطيخ تعد الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء من بين الأطعمة المفيدة للبشرة والجسم بشكل عام، وأبرزها الخيار والبطيخ؛ حيث تساعد على ترطيب الجلد ووقايته من الالتهابات والحبوب.

الكاجو يمد الكاجو الجسم بالزنك، الذي يؤدي انخفاضه إلى زيادة فرص الإصابة بحب الشباب والمشاكل الجلدية المختلفة.

البطاطا الحلوة لا يوجد شك أن البطاطا الحلوة لها شعبية كبيرة ويحبها الكثير منا؛ ولكن ربما لا تعلمين أنه يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ بعد تناول البطاطا؛ حيث يحتوي هذا الفيتامين على خصائص تعمل كحاجز جلدي ضد تغير اللون والالتهاب وانسداد المسام التي تسببها الجذور الحرة.

التوت يحتوي التوت على فيتامين ج وهو سلاح قوي ضد البقع الداكنة التي تظهر بالجلد، وتعمل مضادات الأكسدة على محاربة الالتهابات التي تسبب ظهور الحبوب.

 

اقرأ أيضًا.. قبل العيد.. أفضل 3 ماسكات طبيعية لشد الوجه