البيتاستشارات

5 مشروبات تساعد على الهضم بعد الأطعمة الدسمة

بعد تناول الأطعمة الدسمة نبحث على الفور عن مشروبات تساعد على الهضم بشكل سريع؛ حيث يبدأ الشعور بامتلاء المعدة المزعج، خاصة في المساء.

ويوجد العديد من المشروبات التي يمكنها أن تسرع عملية الهضم، والتي أغلبها يكون متواجد لدينا؛ لذلك لن يستغرق الأمر كثيرًا للشعور بحال أفضل.

مشروبات تساعد على الهضم

وتستعرض “الجوهرة” في السطور التالية مشروبات تساعد على الهضم والتي يمكن تناولها عقب تناول الوجبات الدسمة.

الشاي الأخضر
يوجد الكثير من أنواع الشاي التي تساعد على الهضم، وأبرزها وأكثرها تواجدًا في منازلنا، هو الشاي الأخضر، الذي يعد من أفضل المشروبات التي تشعرك بالراحة.

وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر الدافىء، ولكن بعد مرور نصف ساعة من تناول الطعام، فهو لا يساعد فقط على الهضم ولكنه مفيد للصحة بوجه عام.

اقرأ أيضًا.. الفوائد الصحية للقرع.. منها تنظيم ضغط الدم


عصير الليمون
يسرع عصير الليمون عملية الهضم؛ لأنه يعمل على القضاء على البكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم.

ويكون عصير الليمون مشروب مثالي عقب تناول السمك والمأكولات البحرية بشكل عام، ولكن دون إضافة السكر إليه، ويمكن بدلًا من ذلك إضافة ملعقة من العسل الأبيض .

النعناع
يهدئ النعناع المعدة ويحسن عملية الهضم، وإذا كنت لا تفضل تناول النعناع بمفرده، يمكن وضعه بعض الأوراق الخضراء في كوب الشاي.

ويمكن أيضًا تناول مشروب عصير الليمون بالنعناع، فهو من المشروبات المفيدة واللذيذة بعد تناول وجبة طعام دسمة.

الحليب الرائب


يشعر الحليب الرائب الأشخاص بالراحة بشكل فعال؛ لما يحتوي عليه من خصائص هامة في الهضم، فهو يقلل من فرص الإصابة بالحموضة.


الماء
يعزز الماء عملية الهضم، ولكن لا تتناوله على الطعام، عقب الانتهاء من وجبتك تناول الماء بمفرده أو بإضافة بعض من عصير الليمون إليه لتخليص الجسم من السموم.

كما يمكن إضافة الألياف القابلة للذوبان إلى الماء، فتساعد في الهضم وتقلل من فرص الإصابة بالإمساك، مثل بذور السيليوم.

اقرأ أيضًا.. 5 نصائح للقضاء على إفرازات الوجه الدهنية

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق