4 نصائح لتجنب حصوات الكلى .. وتأثير قوي لماء زمزم
مشكلة حصوات الكلى من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون، وقد يهتم البعض بعلاجها من خلال الأدوية فقط مهملين الجزء الأساسي وهو "الطعام"؛ حيث يعتمد علاج الحصوات بنسبة كبيرة على العادات الغذائية.
حصوات الكلى هي كتل صلبة تتشكل في الكلى، وعادة ما تتكون الحصوات من الكالسيوم أو حمض البوليك أو السيستين، وتتسبب في ألم شديد لدى المريض؛ لذا لا يمكن إهمال علاجها.
أسباب حصوات الكلى
أولًا يجب التعرف على أسبابها لتفادي الإصابة بها، فهي تتكون عندما يصبح البول مركزًا جدًا، ومن أبرز أسبابها:1- قلة شرب السوائل.. 2- تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم أو الصوديوم أو الأوكسالات. 3- بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو التهابات المسالك البولية.
نصائح لتفادي حصوات الكلى
ومن جانبه، أكد الدكتور سعد الشهيب، أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، والمهتم بالتثقيف الصحي، أن حصوات الكلى مشكلة منتشرة لها علاقه بالعوامل الوراثية والعادات الغذائية.كما وجه عدة نصائح لتفادي تكون الحصوات، والتي تتمثل في التالي:
1- التقليل من الملح.
2- عدم الإسراف في الأطعمه التالية "اللحوم، المانجو، الفراوله، الطماطم، السبانخ، الشوكولاتة".
3- تجنب بعض المكسرات خاصه الكاجو.
4- ضرورة تناول كميات كافية من الماء، لا تقل عن لترين يوميًا.
كذلك قال "الشهيب" عبر حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي "إكس": "ليس لماء زمزم أي علاقه بزياده الحصوات ولكنه يحتوى على كمية جيده من الماغنسيوم الذي يستعمل كمانع للحصوات".
حصوات الكلى مشكلة منتشرة لها علاقه بالعوامل الوراثية والعادات الغذائية وينصح لتفادي الحصوات الأقل من الملح وعدم الإسراف في الاطعمه التالية اللحوم المانجو الفراوله الطماطم السبانخ الشكولاته بعض المكسرات خاصه الكاجو وضرورة شرب لترين ماء باليوم وليس لماء زمزم اي علاقه بزياده…
— د سعد الشهيب (@SaadAlshohaib) November 22, 2023
أعراض حصوات الكلى
قد لا تسبب الحصوات أي أعراض إذا كانت صغيرة جدًا أو لم تتحرك. ومع ذلك، إذا تحركت الحصوة إلى الحالب، وهو الأنبوب الذي ينقل البول من الكلى إلى المثانة، فقد تسبب الأعراض التالية:- ألم حاد في أسفل الظهر أو البطن
- ألم عند التبول
- حرقة أثناء التبول
- بول دموي
- غثيان وقيء
- حمى
