4 أطعمة تُسبب العطش في رمضان.. "تجنبها"

ويوجد على مائدة السحور يوميًا أطعمة تٌسبب العطش ولكن لا نلتفت لها؛ نظرًا للتعود على تواجدها خلال الشهور الأخرى.

وهناك 4 أطعمة نتناولها بكثرة يوميا تٌسبب العطش، وفقًا لموقع "فوود"، ونرصدها في السطور التالية؛ لتجنبها بقدر المستطاع.

الأغذية الغنية بالبروتين

بالطبع نتناول يوميًا أطعمة تحتوي على بروتين، فيجب أن نتجنبها أو نقلل منها؛ لأن الجسم يتطلب كميات كبيرة من الماء بعملية استقلاب النيتروجين الذي يظهر في الأغذية الغنية بالبروتين، لأن الخلايا قد تفقد الماء بشكل كبير.

الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر

كما تؤدي أيضًا المشروبات الغنية بالسكر إلى العطش؛ لأنها تزيد من مستوى فقدان السوائل بالجسم، وتشكل بيئة حمضية يمكن أن تضعف الأنزيمات وتقلل من قدرة الجسم على تخزين المياه الضرورية لاستقلاب كل السكر الزائد بالجسم.

التوابل والبهارات

لابد من تجنب التوابل بقدر الإمكان في السحور؛ فهي تمتص السوائل من الجسم مما يسبب جفافه والإحساس بالعطش.

الشاي والقهوة

يتناول البعض كمية كبيرة من الشاي والقهوة قبل أذان الفجر، ويتسبب هذا الأمر في العطش؛ نظرًا لأن أي مشروب يحتوي على الكافيين يعتبر مدرًا للبول، ويسرع الكافيين الجفاف في الجسم.