4 أطباق شوربة لحرق الدهون في رمضان

لا يمكن تخيل سفرة الإفطار بدون أطباق الشوربة في رمضان، فهي من الأطباق الرئيسية التي يصعب التخلي عنها؛ نظرًا لفوائدها المتعددة واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية.

الشوربة في رمضان

ويساعد تناول الشوربة على الإفطار، في تجهيز استقبال المعدة لباقي أنواع الطعام، فضلًا عن تحسين الجهاز الهضمي وحرق الدهون، وإمداد الجسم بالسوائل المفقودة أثناء الصيام.

وتتمثل أبرز فوائد الشوربة في رمضان، في التالي: 1- ترطيب خلايا الجسم وجعل البشرة أكثر صحية. 2- الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي خسارة الوزن وحرق الدهون. 3- تمهيد المعدة للطعام والحماية من الانتفاخ والإمساك. 4- تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي؛ نظرًا لكونها غنية بالألياف الصحية.

وجمعنا لكِ أبرز 4 أطباق من الشوربة، التي تساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن، خلال شهر رمضان المبارك، كالتالي:

1- شوربة البروكلي

من أفضل الشوربات في حرق الدهون، ويمكنك الاعتماد عليها في الإفطار بجانب طبق من السلطة وقطعة من الدجاج أو اللحم؛ كوجبة إفطار رئيسية وصحية، كما أنها مشبعة وسهلة التحضير.

2- شوربة الشوفان

تساعدك شوربة الشوفان على تنظيم عملية الهضم خاصة عند تناولها على معدة فارغة، فضلًا عن منحك الشعور بالشبع والامتلاء بأقل سعرات حرارية يمكن أن تدخل جسمك.

ولها دور كبير وفعال في خسارة الوزن، خلال شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

3- شوربة البطاطس المخبوزة

وتحتوي على قيم غذائية عالية جدًا؛ نظرًا لاحتوائها على كل من «البصل، اللحم، البطاطس، والفلفل»؛ لذا تمنح الجسم قدرًا كبيرًا من الطاقة بسعرات حرارية منخفضة.

4- شوربة الجزر

الجزر من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية، وعادة ما يتم استخدامه كسناك في أنظمة الدايت الصحية، فضلًا عن دوره في تنقية السموم من الجسم.

وتحتوي شوربة الجزv على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية، التي تساعدك على الشعور بالشبع بسرعة ولفترة أطول.

اقرأ أيضًا: المطبخ التركي.. طريقة عمل الشوربة البيضاء بالشوفان