3 طرق تقلل إصابتك بمرض السكري النوع الثاني
ترتفع معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يومًا بعد يومًا، نتيجة الكثير من العادات الخاطئة التي نرتكبها على مدار اليوم دون وعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.
وعند الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدم الأنسولين بشكل فعال. ما يؤدي ذلك إلى تراكم السكر في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
نصائح لتقليل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
ومن جانبه، أكد تجمع القصيم الصحي عبر حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي إكس، أن هناك 3 طرق لتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.كما قال "تجمع القصيم" في إنفوجراف له: "قلل احتمالية اصابتك بمرض السكري من النوع الثاني" من خلال النصائح التالية:
1- الغذاء الصحي.
2- ممارسة الرياضة.
3- الوصول للوزن الصحي.
صباحكم صحة
3 طرق لتقليل إحتمالية أصابتك بمرض السكري النوع الثاني . pic.twitter.com/uuLr06OxtA— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) November 23, 2023
كيف يمكن أن يحدث السكري تأثيرًا على القدمين؟
وفي سياق آخر، كشف حساب "عش بصحة" التابع لوزارة الصحة السعودية على منصة التواصل الاجتماعي إكس، عن تأثير مرضى السكري على القدمين والإصابة بما يعرف بـ"القدم السكري".كما أكد "عش بصحة" أنه عند ارتفاع السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري فإن الأوعية الدموية والأعصاب تتأثر مع مرور الوقت، كذلك يؤدي تأثر الأعصاب إلى فقدان الإحساس في القدمين.
الوقاية من القدم السكري
1- الاهتمام بنظافة القدمين من خلال غسلها بالماء والصابون يوميًا.2- ارتداء الأحذية المناسبة والمريحة.
3- الحفاظ على مستويات السكري في الدم عند المعدل الطبيعي بين 80 - 120 ملغم/دسل.
4- كما يجب على مرضى السكري فحص القدمين أو الاستعانة بأحد المقربين لفحصها والتأكد من عدم وجود جروح أو إصابات.
اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين خسارة الوزن وتحسين مستويات السكري؟
