يعاني أشخاص كثيرون من ظاهرة نفسية مزعجة ونادرة، وهي أنهم يرون كل مَن حولهم على أنهم شخص واحد مُتنكر في وجوه مختلفة.. فما هي هذه الظاهرة؟ وسبب الإصابة بها؟
متلازمة “فريجولي”.. اضطراب نفسي نادر
حسب ما ورد على موقع “ncbi”، فإنه يُعاني 50 شخصًا حول العالم من متلازمة “فريجولي”، وهي اضطراب نفسي نادر يصيب المصابين بوهم أن جميع مَن حولهم هم شخص واحد متنكر في وجوه مختلفة بهدف إيذائهم.
متلازمة “فريجولي”.. اضطراب نفسي نادر
ويطلق المصابون على هذه المتلازمة اسم “الكل شخص واحد”؛ إذ يشعرون بملاحقة مستمرة من قِبل هذا الشخص الذي يتقمص شخصيات مختلفة لإيذائهم نفسيًا.
أعراض الإصابة بمتلازمة “فريجولي”
وغالبًا ما تحدث الإصابة بمتلازمة “فريجولي” مصحوبة ببعض الأعراض المزعجة للمريض، منها:
- نوبات هلاوس بصرية.
- هلع وخوف وقلق شديد.
- اضطراب في الوعي.
- هذيان.
- اندفاع وسلوكيات غير متوقعة.
متلازمة “فريجولي”.. اضطراب نفسي نادر
أسباب الإصابة بمتلازمة “فريجولي”
لا يزال سبب الإصابة بمتلازمة “فريجولي” غير واضح، لكن يرجح الأطباء ارتباطها بأمراض نفسية أخرى مثل الفصام والوسواس القهري، أو الإصابة بمرض ألزهايمر.
علاج متلازمة “فريجولي”
يمكن علاج متلازمة “فريجولي” باستخدام العقاقير المضادة للقلق والذهان، بالإضافة إلى جلسات العلاج السلوكي الإدراكي التي تساعد في تغيير معتقدات المريض الخاطئة.
إذا لاحظتَ على نفسك أو على أي شخص تعرفه أيًا من أعراض متلازمة “فريجولي”، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفسي مختص.
التخلص من الخوف الشديد
ويمكن التخلص من الخوف الشديد من خلال اتباع النصائح التالية:
1. تحديد مصدر الخوف:
أول خطوة للتغلب على الخوف هي فهم ما يخيفك، قد يكون ذلك صعبًا، لكن من المهم تحديد مصدر الخوف بدقة، هل هو خوف من شيء محدد؟ أم أنه خوف عام، مثل الخوف من الفشل أو الخوف من المجهول؟ بمجرد معرفة مصدر خوفك، يمكنك البدء في معالجته.
2. مواجهة الخوف:
قد يبدو الأمر مخيفًا، لكن مواجهة مخاوفك هي أفضل طريقة للتغلب عليها؛ إذ إن تجنُّب المواقف التي تخيفك سيؤدي فقط إلى تفاقم الخوف.
3. تقنيات الاسترخاء:
يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل واليوجا في تقليل التوتر والقلق، مما قد يساعد في تخفيف حدة الخوف.
4. إعادة هيكلة التفكير:
تلعب أفكارك دورًا كبيرًا في شعورك بالخوف، فإذا كنت تفكر باستمرار في الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث، فسوف تشعر بالخوف أكثر؛ لذا حاول إعادة هيكلة أفكارك بطريقة أكثر إيجابية وواقعية.
5. طلب المساعدة المهنية:
إذا كان خوفك شديدًا لدرجة أنه يتداخل مع حياتك اليومية، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية.
اقرأ أيضًا: ما هي متلازمة المنغلق وكيفية التعامل معها؟.. يتواصل المصاب بها عن طريق رمش عينيه فقط