يحتفل العالم، اليوم الأربعاء الموافق 26 يونيو، بـ اليوم العالمي لمكافحة المخدرات والاتجار غير المشروع بها، وذلك في الذكرى 115 لانطلاق حملة “قل لا” الأمريكية، التي تعد علامة فارقة في مسيرة التوعية بخطر المخدرات وجهود مكافحتها.
نشأة حملة “قل لا”
خلال الحرب التي قادتها الولايات المتحدة على المخدرات خلال الثمانينيات وأوائل التسعينيات، ظهرت حملة “قل لا” عام 1982، بمبادرة من السيدة الأولى نانسي ريجان، زوجة الرئيس الأمريكي حينها رونالد ريجان، بهدف حماية الأطفال من الانزلاق في فخ المخدرات.
اليوم العالمي لمكافحة المخدرات
واعتمدت الحملة على شعار بسيط وسهل التذكر هو “قل لا” للتعبير عن رفض المخدرات، ورافقته حملات إعلانية مكثفة وفعاليات توعوية شارك فيها طلاب المدارس والجامعات، بحسب الموقع الرسمي لمنظمة الأمم المتحدة.
الحد من معدلات تعاطي المخدرات بين الشباب
وأثبتت الدراسات فعالية حملة “قل لا” في الحد من معدلات تعاطي المخدرات بين الشباب، لا سيما فئة المراهقين؛ ما جعلها نموذجًا يحتذى به في مختلف دول العالم.
من “قل لا” إلى اتفاقيات دولية
لم تقتصر جهود مكافحة المخدرات على حملات التوعية، بل سعت الدول إلى تعزيز التعاون الدولي من خلال توقيع اتفاقيات دولية لمكافحة المخدرات، كان أولها عام 1961، ثم توالت الاتفاقيات في أعوام 1971 و 1988 تحت رعاية الأمم المتحدة.
اليوم العالمي لمكافحة المخدرات
اليوم العالمي لمحاربة المخدرات
ويعد اليوم العالمي لمكافحة المخدرات مناسبة سنوية للتأكيد على أهمية التعاون الدولي في مكافحة المخدرات، وتعزيز برامج الوقاية والتوعية، وتقديم الدعم للمتعاطين للمساعدة في علاجهم وإعادة تأهيلهم.
وعلى الرغم من الجهود المبذولة، فإن ظاهرة المخدرات لا تزال تشكل تحديًا كبيرًا يهدد المجتمعات؛ ما يتطلب استمرار الجهود على مختلف المستويات، ونشر الوعي بخطورة المخدرات، وتشجيع الشباب على تبني أنماط حياة صحية بعيدة عن المخاطر.
نصائح للتعافي من إدمان المخدرات
وفي اليوم العالمي لمحاربة المخدرات، يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها التخلص من إدمان المخدرات والتعافي تمامًا، وهي:
1. الاعتراف بالمشكلة:
الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود مشكلة إدمان، وقد يكون هذا صعبًا، لكنه ضروري لبدء رحلة التعافي.
2. طلب المساعدة:
لا تخجلي من طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء أو أخصائيي العلاج، وهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على التغلب على الإدمان.
اليوم العالمي لمكافحة المخدرات
3. التوقف عن التعاطي:
قد تكون هذه الخطوة صعبة، لكنها ضرورية للتعافي، وقد تحتاجين إلى مساعدة طبية للتخلص من السموم بأمان من جسمك.
4. العلاج:
هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة المتاحة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان، ويمكن أن يساعدك العلاج في فهم سلوكك وتطوير آليات التأقلم الصحية.
5. مجموعات الدعم:
يمكن أن توفر مجموعات الدعم للمدمنين المتعافين شعورًا بالانتماء والدعم، ويمكن أن تكون هذه المجموعات مكانًا رائعًا لمشاركة تجاربك وتعلم الآخرين.
6. تجنب المحفزات:
من المهم تجنب الأشخاص والأماكن والأشياء التي تجعلك ترغبين في تعاطي المخدرات.
7. بناء نظام دعم قوي:
أحيطي نفسكِ بأشخاص إيجابيين يدعمون تعافيك، ويمكن أن يكون للعائلة والأصدقاء دور مهم في مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح.
8. العناية بنفسك:
من المهم الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا أثناء التعافي، وتأكدي من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم.
9. الصبر:
التعافي من الإدمان عملية طويلة الأمد، فلا تتوقعين أن تتحسني بين عشية وضحاها، بل ستكون هناك انتكاسات في الطريق، لكن من المهم عدم الاستسلام.
10. لا تفقدي الأمل:
التعافي من الإدمان ممكن، وهناك العديد من الأشخاص الذين تعافوا من الإدمان وعاشوا حياة صحية وسعيدة.
اقرأ أيضًا: هل استخدام المسكنات والأدوية بطريقة خاطئة تسبب الإدمان؟