مخاطر تناول المشروبات المثلجة بشكل مفاجئ في الجو الحار.. ابتعد عن هذه العادة

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يزداد شعورنا بالعطش، ونلجأ بشكل تلقائي إلى تناول المشروبات المثلجة لترطيب أجسامنا، إلا أن ذلك قد يسبب لنا أضرارًا صحية كثيرة.. فما أضرار تناول المشروبات المثلجة بشكل مفاجئ في ظل ارتفاع درجات الحرارة؟

تناول المشروبات المثلجة بشكل مفاجئ

حسب ما ورد على موقع "healthline" فإن تناول المشروبات المثلجة بشكل مفاجئ في ظل ارتفاع درجات الحرارة يسبب صدمة لجسمنا؛ نتيجة الاختلاف الكبير بين حرارة المشروب ودرجة حرارة الجسم الداخلية.

خاطر تناول المشروبات المثلجة في الجو الحارمخاطر تناول المشروبات المثلجة في الجو الحار

ما مخاطر تناول المشروبات المثلجة في الجو الحار؟

ينتج عن تناول المشروبات المثلجة بشكل مفاجئ في الجو الحار بعض الأضرار الصحية؛ منها:

1- اضطرابات الجهاز الهضمي: 

قد تسبب صدمة البرودة اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ وتقلصات المعدة.

2- ضعف المناعة: 

يُضعف تناول المشروبات المثلجة جهاز المناعة؛ ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

3- حساسية الأسنان: 

قد تسبب هذه المشروبات المثلجة حساسية في الأسنان واللثة وتآكل مينا الأسنان.

4- التهاب الحلق: 

تزيد من فرص الإصابة بالتهابات الحلق واللوزتين.

خاطر تناول المشروبات المثلجة في الجو الحارمخاطر تناول المشروبات المثلجة في الجو الحار

نصائح لترطيب الجسم في الصيف

ولترطيب الجسم في فصل الصيف، وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، مثل:

  • شرب الماء الفاتر بدلًا من المثلج؛ إذ يمتصه الجسم بسهولة دون التعرض لصدمة حرارية.
  • تجنب شرب الماء دفعة واحدة، وتناوله على فترات منتظمة بكميات قليلة.
  • تناول المشروبات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل عصير الفواكه الطازجة.
  • تجنب المشروبات الغازية والكحولية؛ حيث تسبب هذه المشروبات الجفاف، وتقلل من قدرة الجسم على امتصاص الماء.

اقرأ أيضًا: أعراض ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها.. 5 فئات هم الأكثر عُرضة للإصابة