أعراض ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها.. 5 فئات هم الأكثر عُرضة للإصابة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة قد تهدد حياة الشخص إذا لم تُعالج سريعًا.

وفيما يلي الأعراض التي تنذر بالإصابة بضربة شمس؟

أعراض ضربة الشمس

حسب ما ورد على موقع "health line" الطبي، فإن أعراض ضربة الشمس تتمثل في:

أعراض ضربة الشمسأعراض ضربة الشمس

  • غياب التعرق؛ إذ يصبح الجلد جافًا ولا يتعرق، وهذا أكثر شيوعًا في حالات ضربة الشمس غير المجهدة.
  • الترنح ومشكلات في الحركة.
  • مشكلات التوازن.
  • الهذيان.
  • الدوخة.
  • التعرق المفرط.
  • سخونة الجلد وتحوله إلى اللون الوردي أو الشاحب جدًا.
  • انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه.
  • قرقرة الرئة (صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين).
  • استفراغ وغثيان.
  • قلة البول.
  • سرعة التنفس أو عدم انتظام دقات القلب.
  • الإغماء.

أعراض ضربة الشمسأعراض ضربة الشمس

الفئات الأكثر عرضة لضربة الشمس

 بعض الفئات تعتبر هي الأكثر عُرضة للإصابة بضربة الشمس، وهي:

  • الأطفال الصغار، وبالأخص الرضع دون سن عام واحد.
  • كبار السن من 65 عامًا أو أكبر.
  • أشخاص يعانون أمراضًا مزمنة: القلب أو السكري أو أمراض الجهاز التنفسي.
  • أشخاص يتناولون بعض الأدوية كمدرات البول أو مضادات الذهان.
  • عاملون في الهواء الطلق مثل: عمال البناء والمزارعين.

أعراض ضربة الشمسأعراض ضربة الشمس

الوقاية من ضربة الشمس

ويمكن الوقاية من ضربات الشمس في فصل الصيف، وأثناء ارتفاع درجات الحرارة خلال اتباع النصائح التالية:

  • تناول الكثير من السوائل حتى دون الشعور بالعطش.
  • ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة تسمح بمرور الهواء.
  • تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة طويلاً، لا سيما خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
  • الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
  • تجنب ممارسة الرياضة الشاقة في الطقس الحار أو تأجيلها إلى وقت مبكر من الصباح أو متأخر مساءً.

اقرأ أيضًا: دراسة: التعرض لأشعة الشمس يذيب دهون الجسم ويقلل الشهية