نصائح للمرضع في رمضان 2024.. حالات يجب فيها التوقف عن الصيام

تواجه الأم المرضعة في رمضان، معاناة كبيرة خلال فترات الصيام، لكنها دائما ما تحاول المواظبة واستكمال هذه الأيام المباركة وأداء فروضها، لكن هناك عدة نصائح للمرضع في رمضان 2024 يجب عليها اتباعها في حالة رغبتها في صيام الشهر الكريم، تجنبًا لأي مضاعفات صحية من الممكن تصاب بها خلال فترة الصوم.

وفي هذا الصدد، وجه تجمع الشرقية الصحي، نصيحة مهمة للأم المرضعة في شهر رمضان المبارك، للحفاظ على حصتها وصحة الجنين.

 نصائح للمرضع في رمضان 2024

وقدم تجمع الشرقية، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، تحت وسم نصيحة طبيب، نصيحة ثمينة للمرضع في رمضان 2024.

وأشار التجمع في تغريدة توعوية، إلى أنه يجب على المرضع في رمضان، تناول الخضروات والفواكه الطازجة من أجل إمدادها بالفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة التي تحتاجها خلال هذه الفترة.

نصائح للمرضع في رمضان

وكانت وزارة الصحة بالمملكة، قد نشرت عبر تغريدة توعوية عبر حسابها على "إكس"، عددًا من النصائح المهمة لكل أم مرضعة خلال الشهر الفضيل.

كما سلطت الوزارة الضوء على عدد من الأمور التي يجب مراعاتها خلال فترة الصيام وبعدها من تناول أطعمة معنية وتجنب أخرى، ومنها التالي:

• أخذ قسط كافي من الراحة خلال نهار شهر رمضان الكريم.
  
• تناول كمية كافية من السوائل وشرب الماء وذلك على مار الساعة أثناء وقت الإفطار.
• استشارة الطبيب الخاص بك وذلك في حالة حاجتك لتناول عدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
• الحرص على تناول غذاء متنوع وصحي بحيث تكون على فترات متعددة.
• من المهم الحرص على تناول وجبة السحور؛ فهي تمد الأم المرضعة بالطاقة التي تحتاجها خلال فترة النهار.
• تجنب تناول الأطعمة المقلية والأغذية الدسمة، وأيضًا المالحة والمخللات وذلك حتى لا تجعل الفرد يشعر بالعطش أو الجفاف.

نصائح للمرضع في رمضان

حالات يجب على المرضع فيها التوقف عن الصيام؟

هناك عدد من الحالات التي يجب عند ظهورها أو ملاحظتها على الأم المرضع خلال الصيام التوقف فورًا عن الصيام والإفطار، وهي كالتالي:

• الشعور بهبوط حاد في ضغط الدم.
• الشعور بإجهاد عام.
• انخفاض واضح في سكر الدم.
• الشعور بالدوخة.
• تأثر كمية الحليب بطريقة ملحوظة.
• شعور الأم المرضعة بصداع شديد، أو زغللة في العين.
• عند ظهور أي أعراض صحية غير طبيعية؛ فعليها استشارة الطبيب الخاص بها على الفور.

اقرأ أيضًا: توصيات للمرأة الحامل أثناء الصيام.. «سعود الطبية» توضح