5 أطعمة لا يجب تناولها مع المشروبات الغازية.. مخاطر صحية تهددك

شرب الصودا من العادات الشائعة بين الكثير من الأشخاص، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن تناول بعض الأطعمة مع الصودا يُمكن أن يُسبب مخاطر صحية خطيرة.

أبرز 5 أطعمة لا يجب تناولها مع الصودا، وفقاً لموقع health.

1. البيتزا

تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والصودا غنية بالملح.

هذا المزيج يُعيق عمل الإنزيمات الهضمية ويُسبب مشكلات هضمية، مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

2. المعجنات

غنية بالكربوهيدرات المكررة.

الصودا غنية بالسكر.

ارتفاع مستويات السكر في الدم عند تناولها معًا.

خطر الإصابة بالسكتة القلبية ومرض السكري.

3. الطعام الحار

تُرفع درجة حرارة الجسم.

تحويل الصودا إلى حمض الكبريتيك عند درجات حرارة عالية.

زيادة كمية الحمض في المعدة.

خطر الإصابة بحموضة المعدة والتهاب المعدة.

4. الحلويات

غنية بالسكر.

الصودا غنية بالسكر.

ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.

5. حلوى النعناع

تُسبب شعورًا غير مريح في المعدة.

آلام في المعدة والانتفاخ.

معلومات عن الصودا:

مشروب غازي غني بالسكر والملح.

لا تحتوي على قيم غذائية.

تُسبب العديد من المخاطر الصحية، مثل:

زيادة الوزن.

تسوس الأسنان.

هشاشة العظام.

أمراض القلب.

مرض السكري.

الفئات الممنوعة من تناول الصودا

مرضى السكري.

مرضى القلب.

مرضى الكلى.

الأطفال.

النساء الحوامل والمرضعات.

نصائح صحية للحد من تناول الصودا

استبدل الصودا بالماء أو المشروبات الصحية، مثل العصائر الطبيعية أو الشاي الأخضر.

قلّل من كمية الطعام التي تتناولها مع الصودا.

اقرأ أيضًا: كيفية تجنب الإصابة بجرثومة المعدة.. اتبع هذه النصائح الطبية