متلازمة النفق الرسغي.. ألم اليد وعلاجه

متلازمة النفق الريغي (Carpal Tunnel Syndrome) هي حالة طبية شائعة تصيب اليد، وتنتج عن ضغط على العصب المتوسط في النفق الريغي يعرف هذا العصب بتحكمه في حركة الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر، كما يزود هذه الأصابع بالإحساس.

أعراض متلازمة النفق الريغي

• ألم ووخز وتنميل في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط ونصف البنصر.
• ضعف في اليد، مما يصعب الإمساك بالأشياء.
• شعور بالحرقين أو الوخز في اليد، مما قد يوقظ المريض من النوم.

أسباب متلازمة النفق الريغي

- الإجهاد المفرط للمعصم، مثل استخدام فأرة الكمبيوتر أو لوحة المفاتيح لفترات طويلة، وفق ما نقل "cdc".

- الحمل.

- السمنة.

- بعض الأمراض، مثل الروماتيزم وداء السكري.

- إصابات المعصم.

علاج متلازمة النفق الريغي 

• تغيير نمط الحياة، مثل تجنب الإجهاد المفرط للمعصم.
• استخدام الأدوية المضادة للالتهابات.
• العلاج الطبيعي.
• ارتداء جبيرة.
• الجراحة، في الحالات الشديدة.

الوقاية من متلازمة النفق الريغي

• تجنب الإجهاد المفرط للمعصم.
• أخذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الكمبيوتر.
• الحفاظ على وضعية صحيحة عند استخدام الكمبيوتر.
• ممارسة تمارين تقوية اليد.

إذا كنت تعاني من أي من أعراض متلازمة النفق الريغي، فمن المهم أن تراجع الطبيب لتلقي التشخيص والعلاج المناسبين.

وتؤثر متلازمة النفق الريغي على قدرة الشخص على العمل والحياة اليومية، ويمكن علاج متلازمة النفق الريغي بنجاح في معظم الحالات.

اقرأ أيضًا: الجليسوليد: الحل السحري لتفتيح اليدين