الصيام المتقطع.. أمل جديد في حمايتك من الإصابة بالزهايمر لهذا السبب

مرض الزهايمر هو اضطراب دماغي يُسبب تدهورًا تدريجيًا في الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والتفكير واللغة والسلوك.

والزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، وهو مصطلح عام يشير إلى فقدان الوظائف الفكرية لدرجة تعيق الأداء اليومي.

أعراض مرض الزهايمر

تتطور أعراض الزهايمر ببطء، وقد تبدأ بأعراض خفيفة مثل:

- نسيان الأحداث الأخيرة.

- صعوبة في إيجاد الكلمات.

- تغيرات في المزاج والسلوك.

- صعوبة في التخطيط والتنظيم.

أعراض أكثر حدة مع تقدم المرض

ومع تقدم المرض تصبح الأعراض أكثر حدة، مثل:

- فقدان الذاكرة بشكل كبير.

- صعوبة في التعرف على الأشخاص والأماكن المألوفة.

- صعوبة في المهام اليومية الطبيعية مثل الاستحمام أو ارتداء الملابس.

- تغيرات في الشخصية والسلوك.

- فقدان القدرة على التواصل.

ما هي أسباب مرض الزهايمر؟

لا يوجد سبب واحد معروف لمرض الزهايمر، ولكن يعتقد أنه ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.

وتشمل العوامل المحتملة لخطر الإصابة بالزهايمر:

- التقدم في السن.

- التاريخ العائلي.

- الجينات.

- إصابات الدماغ.

- نمط الحياة، والتي تتمثل في بعض العوامل مثل السمنة وقلة النشاط البدني والتدخين قد تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر.

الصيام المتقطع قد يقلل من خطر الإصابة بألزهايمر

أظهرت دراسة حديثة أجريت على الفئران أن الصيام المتقطع قد يكون له تأثيرات إيجابية في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

كيف يقلل الصيام المتقطع من خطر الإصابة بالزهايمر؟

يقلل الصيام المتقطع من خطر الإصابة بالزهايمر، عن طريق تقليل تراكم بروتينات الأميلويد بيتا وتاو، وهي مادة تتراكم في الدماغ ويشتبه في أنها تؤدي إلى الخرف.

وبحسب مجلة Cell Reports، وأظهرت الدراسة انخفاضًا ملحوظًا في تراكم بروتينات الأميلويد بيتا وتاو في أدمغة الفئران التي اتبعت نظام الصيام المتقطع، وأن هناك علاقة بين عدد مرات تناول الطعام وبين تكون المواد التي يؤدي تراكمها في الدماغ للخرف.

تقليل التهاب الدماغ

أظهرت الفئران الصائمة أيضًا مستويات أقل من التهاب الدماغ.

الصيام المتقطع أكثر فاعلية من تقييد البروتين:

تشير نتائج الدراسة إلى أن دورات الصيام المتقطع قد تكون أكثر فاعلية من تقييد البروتين في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر.

الصيام المتقطع آمن لمرضى ألزهايمر

أظهرت دراسة سريرية صغيرة أجريت على البشر أن الصيام المتقطع آمن لمرضى ألزهايمر أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف.

الحاجة إلى مزيد من البحث

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وتحديد أفضل طريقة لاستخدام الصيام المتقطع للوقاية من ألزهايمر.

اقرأ أيضًا: احمرار العين.. متى يصبح علامة خطيرة ويستدعي استشارة الطبيب؟