تسالي العيد.. أهم فوائد الترمس الصحية
يرتبط تناول الترمس بطقوس عيد الفطر؛ إذ يقدم من التسالي بجانب الفشار وغيره في بعض البلدان العربية، ولكنه بجانب ذلك يمتلك عددًا كبيرًا من المصادر الغذائية المهمة المفيدة للفرد.
وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية؛ عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أهمية تناول الترمس لصحة الإنسان.
وهذه أهم فوائد الترمس:
- يحتوي الترمس على كمية غنية من البروتين النباتي المفيد للجسم.
- يمتلك الترمس نسبة جيدة من مادة المغنيسيوم التي ينصح بتناولها.
- يعد الترمس من الحبوب الغنية بالألياف، التي تساعد في عملية الهضم.
- بالإضافة لاحتوائه على مادة الليستين وهي مفيدة للجلد.
- الترمس مفيد للتخلص من الديدان المعوية.
- يساهم في تعزيز وتقوية مناعة الجسم.
- يعمل على تقوية العظام.
- يساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
- يعد وجبة رائعة ومفيدة للسيدة الحامل.
- يساعد الفرد في فقدان الوزن.
