الحلول الصحية لتسمين وتحسين ملامح الوجه
تسمين الوجه
بينما يطمح البعض لزيادة وزنهم بشكل عام، يعاني آخرون من نقص في وزن الوجه، الأمر الذي يؤثر على مظهرهم ويزعزع ثقتهم بأنفسهم.
وفي هذا التقرير، نستعرض بعض الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة وزن الوجه بطريقة صحية وآمنة.
1. النظام الغذائي المتوازن:
يجب تضمين الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين في النظام الغذائي، مثل اللحوم البيضاء، الأسماك، والحبوب الكاملة.
تناول وجبات متعددة في اليوم، وزيادة حصص الوجبات لزيادة السعرات الحرارية.
2. ممارسة التمارين الوجهية:
تمارين الوجه يمكن أن تساعد في تقوية عضلاته وزيادة حجمها، مثل تضخيم الخدين وتكبير الشفتين.
يمكن أداء تمارين الوجه بانتظام، للحصول على نتائج أفضل.
3. الاستراحة والنوم:
الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد وزيادة حجم الوجه.
4. تناول المكملات الغذائية:
يمكن تناول مكملات غذائية مثل زيت السمك وفيتامين E بعناية، بناءً على استشارة مختص طبي.
5. تناول الماء بكميات كافية:
شرب كميات كبيرة من الماء، يمكن أن يساعد في ترطيب الجلد والمساهمة في صحة الوجه بشكل عام.
6. الاستشارة الطبية:
في بعض الحالات، يمكن أن يكون هناك مشكلات طبية، تؤدي إلى نقص وزن الوجه، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشكلة صحية حينها.
وصفة الألوفيرا لتسمين الوجه
تعمل الألوفيرا على شكل الجلد بطريقة طبيعية، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة لعلاج البشرة المتضررة، فضلا عن إنتاجها الكولاجين الذي يجعل البشرة أصغر سنا ونضرة.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الألوفيرا.
طريقة التحضير
- ندلك الخدين باستخدام الألوفيرا بحركة دائرية لمدة 5 دقائق.
- ترك الوصفة على الخدين لمدة 15 دقيقة، ثم نغسلها بالماء الدافئ.
- نكرر الوصفة مرة كل يوم.
الألوفيرا
التفاح لمنع تجاعيد البشرة
يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تمنع تجاعيد البشرة وتلف خلايا البشرة.
المكونات:
نصف حبة من التفاح.
التفاح
طريقة التحضير
- نطحن التفاح ثم نمزجه للحصول على عجينة.
- نضع العجينة على الخدين ثم ندلكها بحركة دائرية لمدة 3 دقائق.
- نترك العجينة لمدة 35 دقيقة ثم نغسلها بالماء الدافئ.
- نكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم.
