5 خطوات مهمة للحفاظ على البشرة من تقلبات الفصول

تتعرض بشرتنا لتحديات مختلفة مع تغير الفصول، من جفاف الشتاء إلى حرارة الصيف، لذلك، من المهم اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.

وتمثل البشرة حاجزا طبيعيا يحمي الجسم من العوامل الخارجية، وتلعب دورا مهما في مظهرنا العام، لذلك، يجب الاهتمام بها، من أجل الحفاظ على صحتها ونضارتها.

كيفية الحفاظ على البشرة

خطوات للحفاظ على البشرة

إليك 5 خطوات مهمة للحفاظ على بشرتك من تقلبات الفصول، على النحو التالي

1. تنظيف البشرة:

- اغسلي وجهك مرتين يوميا باستخدام غسول لطيف يناسب نوع بشرتك

- استخدمي الماء الفاتر بدلا من الساخن، الذي قد يُجفف البشرة

- إزالة المكياج تماما قبل النوم

2. ترطيب البشرة:

- استخدمي مرطبا مناسبا لنوع بشرتك مرتين يوميا، بعد غسل الوجه

- اختاري مرطبا يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين

- ركزي على ترطيب المناطق الجافة مثل الأنف والخدين

3. استخدام واقي الشمس:

- استخدمي واق الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل كل يوم، حتى في الأيام الغائمة

- أعدي تطبيق واق الشمس كل ساعتين، أو بعد التعرق أو السباحة

4. تقشير البشرة:

- قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة

- اختاري مقشرا لطيفا يناسب نوع بشرتك

- رطبي بشرتك بعد التقشير

5. شرب الماء:

- اشربي الكثير من الماء خلال النهار للحفاظ على رطوبة بشرتك

- تناولي الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء

كيفية الحفاظ على البشرة

وهناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها للحفاظ على البشرة، مثل تجنب استخدام الصابون القاسي الذي قد يُجففها، كما يجب ارتداء ملابس مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن، فضلا عن استخدام مرطبا للهواء في المنزل خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى اتباع نظاما غذائيا صحيا غنيا بالفواكه والخضروات، والحصول على قسط كاف من النوم.