9 علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها.. منها قشرة الشعر

قد تلاحظ بعض العلامات الشائعة التي تقدمها لنا أجسامنا، وعلى الرغم من أنها قد لا تكون جميعها مدعاة للقلق، فإن بعضها بمثابة تحذيرات لمشاكل أكبر غالبًا ما يتم تجاهلها. 

لهذا السبب، نريد مساعدتك على الاستعداد للعلامات المهمة التي تقدمها لنا أجسادنا، وفق ما نقل موقع "brightside" الأمريكي، وتذكر دائمًا مراجعة طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من جسمك

1. القشرة وتساقط الشعر

يمكن أن تكون فروة الرأس المتقشرة مشكلة شائعة، ويقترن ذلك بتساقط الشعر، وقد يكون ذلك علامة على نقص الفيتامينات والمواد المغذية المهمة.

يمكن أن يكون انخفاض مستويات فيتامينات الزنك وB2 وB3 وB6 وB7، وكذلك الحديد، هو سبب هذه المشكلة اليومية.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من جسمك

2. تجاعيد اليدين والأصابع

ظهور التجاعيد على أجسامنا علامة طبيعية وصحية للشيخوخة، وعادةً ما نصاب بأصابع اليدين عندما نبقى في الماء لفترة طويلة من الزمن. 

ولكن عندما تبدأ أيدينا في الظهور بمظهر أكثر تجعدًا وتفقد مرونتها بشكل أسرع من أجزاء الجسم الأخرى، فقد يرسل لك جسمك تحذيرًا. 

التجاعيد على أصابعك دون التعرض للماء يمكن أن تعني الجفاف أو ضعف الدورة الدموية أو مشكلة في الغدة الدرقية.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من جسمك

3. بقع بيضاء على اللسان

عادة ما يكون للسان السليم لون وردي، إذا لاحظت ظهور بقع بيضاء على لسانك، فقد يكون ذلك علامة على مرض القلاع الفموي، وهو أمر شائع جدًا بين الأشخاص المصابين بالسكري. 

يمكن أن تكون البقع أيضًا علامة على عدم كفاية العناية بالفم، لذا فإن تعزيز نظافة الفم قد يساعد في حل هذه المشكلة.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من جسمك

4. الطفح الجلدي

عادة ما يكون الجلد الأحمر والحكة علامة على الأكزيما، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الطفح الجلدي، إلى جانب الحمى، ناجمًا أيضًا عن العدوى أو لمس نباتات معينة. حتى لو لم تبدو خطيرة جدًا، يمكن أن تصاب البقع بالعدوى، لذا يوصى بفحصها بواسطة طبيب متخصص.

5. تورم الكاحلين

يعد تورم الكاحلين علامة شائعة للحمل ، ولكن إذا كنت لا تتوقعين طفلاً، فقد يعني ذلك ضعف الدورة الدموية أو مشاكل في القلب أو قصور الغدة الدرقية. السبب الأقل خطورة لهذا العرض هو تناول الكثير من الملح، مما قد يؤدي إلى احتباس الماء.

6. جفاف العيون

وهذا يمكن أن يؤدي إلى حرقان، والتهاب، وتلف في العينين. قد يكون سبب الجفاف هو الشيخوخة أو بعض الأدوية، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على متلازمة سجوجرن. غالبًا ما يصاحب مرض سجوجرن جفاف الفم، وهو اضطراب في الجهاز المناعي.

لا تتجاهل هذه العلامات التحذيرية من جسمك

7. العطش المستمر

من المهم دائمًا الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من الماء، ولكن الشعور دائمًا بالعطش هو أحد الأعراض لمرض السكري. ومن الأعراض الشائعة الأخرى التعب والتبول المتكرر الناتج عن العطش المستمر.

8. تشنجات عضلية عشوائية

يمكن أن يكون لارتعاش العضلات أسباب عديدة، بما في ذلك النشاط البدني والإجهاد والجفاف وعدم الحصول على قسط كاف من النوم. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد يعني ذلك اضطرابًا عصبيًا أو مرضًا في الكلى.

9. الشخير

على الرغم من أن الشخير مزعج، إلا أنه غالبًا ما يكون غير ضار لجسمك. وفي حالات أقل، قد يكون ذلك علامة على انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ( OSA ). 

تحتاج الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم إلى رعاية طبية، وقد يصف لك طبيبك جهازًا طبيًا يساعدك على النوم والتنفس بشكل أفضل أثناء الليل.