4 فئات ممنوعة من تناول وجبة الخواضة .. هل أنت منهم؟
وجبة الخواضة
الخواضة هي وجبة شعبية سعودية تتكون من دقيق الدخن والسمن البري، وغالباً ما تقدم مع التمر أو الرطب، وهي من الوجبات ذات المذاق المميز، والتي تحظى بشعبية كبيرة في فصل الشتاء.
ومن جانبه، أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن هذه الوجبة بالرغم من كونها شهية وتشعرك بالدفء، إلا أنها تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات.
4 فئات ممنوعة من تناول الخواضة
كما أوضح "النمر" عبر حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي "إكس"، أن هذه الوجبة عالية الدهون،عالية السكريات والسعرات الحرارية ولا ننصح بها لكل من يعاني من:1 – السكري.
2 – السمنة.
3 – ارتفاع الكوليسترول.
4 – أصحاب الجلطات السابقة.
"الخواضه" هي وجبة شعبية من دقيق الدخن مع السمن البري يتم تناوله مع كميات كبيرة من الرطب أو التمر والحقيقة أن هذه الوجبة عالية الدهون،عالية السكريات،عالية السعرات الحرارية ولا ننصح بها لمن يعاني السكري، السُّمنة،ارتفاع الكلسترول،جلطات سابقة. pic.twitter.com/2eq9NocT2B
خطوات تحمي من جلطة القلب
كذلك أشار الدكتور خالد النمر، في تغريدة أخرى، أن هناك بعض الخطوات التي تقي من الإصابة بجلطة القلب بنسبة 90%، والتي تتمثل في التالي:
- الرياضة اليومية.
- عدم التدخين.
- التحكم في السكري والضغط والكلسترول.
- البعد عن الضغوط النفسية والاجتماعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
اقرأ أيضًا: احذر القاتل الأبيض.. ماذا يحدث عند تقليل الملح في طعامك؟
