أخاديد الأظافر.. كيف تفرق بين العلامات العادية والخطيرة؟

الأظافر هي جزء مهم من جسم الإنسان، فهي تحمي الأصابع من الصدمات وتساعد على الإمساك بالأشياء، كما أن الأظافر تعكس حالة الصحة العامة للجسم، حيث يمكن أن تشير التغيرات في شكل أو لون الأظافر إلى وجود مشاكل صحية محتملة.

من بين التغيرات التي قد تحدث في الأظافر أخاديد الأظافر، وهي خطوط تظهر في الأظافر بشكل رأسي أو أفقي، يمكن أن تكون أخاديد الأظافر مؤقتة أو دائمة، ويمكن أن تكون علامة على مشاكل صحية بسيطة أو خطيرة، وفق ما نقلت مجلة “Stylebook” المعنية بالموضة والجمال.

أسباب أخاديد الأظافر

هناك العديد من الأسباب المحتملة لظهور أخاديد الأظافر، منها:

• التقدم في العمر: يمكن أن تصبح الأظافر أكثر عرضة لظهور أخاديد مع تقدم العمر، وذلك بسبب بطء معدل دوران الخلايا التي تتكون منها الأظافر.
• إصابات الأظافر: يمكن أن تسبب الصدمات أو الإصابات في الأظافر ظهور أخاديد فيها.
• نقص التغذية: يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والزنك والبروتين، إلى ظهور أخاديد الأظافر.
• الأمراض المزمنة: يمكن أن تكون أخاديد الأظافر علامة على بعض الأمراض المزمنة، مثل فقر الدم ومرض السكري وأمراض الغدة الدرقية.
• الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل أدوية السرطان والأدوية المضادة للالتهابات، ظهور أخاديد الأظافر.

أنواع أخاديد الأظافر

هناك نوعان رئيسيان من أخاديد الأظافر:

• الأخاديد الرأسية: هي خطوط تظهر في الأظافر بشكل رأسي، وعادة ما تكون غير ضارة. يمكن أن تحدث الأخاديد الرأسية بسبب التقدم في العمر أو الإصابات أو نقص التغذية.
• الأخاديد الأفقية: هي خطوط تظهر في الأظافر بشكل أفقي، وعادة ما تكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. يمكن أن تحدث الأخاديد الأفقية بسبب نقص التغذية أو الأمراض المزمنة أو الأدوية.

كيفية التمييز بين أخاديد الأظافر العادية والخطيرة

بشكل عام، يمكن التمييز بين أخاديد الأظافر العادية والخطيرة من خلال العوامل التالية:

• مدى عمق الأخاديد: تكون الأخاديد العادية ضحلة، بينما تكون الأخاديد الخطيرة عميقة.
• عرض الأخاديد: تكون الأخاديد العادية عريضة، بينما تكون الأخاديد الخطيرة ضيقة.
• انتظام الأخاديد: تكون الأخاديد العادية منتظمة، بينما تكون الأخاديد الخطيرة غير منتظمة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا لاحظت ظهور أخاديد في أظافرك، فمن المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة، كما يجب زيارة الطبيب إذا كانت الأخاديد مصحوبة بأعراض أخرى، مثل التقصف أو التفتت أو الشكل المقعر أو شكل الملعقة.

نصائح للحفاظ على صحة الأظافر

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأظافر، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي: يشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الأظافر، مثل الحديد والزنك والبروتين.
• تجنب استخدام الأظافر لأغراض أخرى غير المقصودة: مثل فتح العلب أو فك البراغي.
• ترطيب الأظافر بانتظام: باستخدام المرطبات أو الزيوت الطبيعية.
• حماية الأظافر من التعرض للمواد الكيميائية القاسية: مثل المنظفات المنزلية.

وبذلك نكون قد تعرفنا على أسباب أخاديد الأظافر وكيفية التمييز بين الأخاديد العادية والخطيرة، كما تعرفنا على بعض النصائح للحفاظ على صحة الأظافر.