تحذير من الجلوس طويلا في العمل.. لا تتجاوز هذه المدة

قد يتجاهل الأغلبية العظمى بيننا خطورة الجلوس طويلا في العمل، بل هناك البعض لا يتحركون نهائيًا طوال فترة الدوام، متجاهلين الآثار السلبية لهذا التصرف.

من جانبها، حذّرت صحة الجوف، من إطالة فترة الجلوس خلال العمل المكتبي؛ مشيرة إلى ضرورة عدم الجلوس أكثر نصف ساعة متواصلة.

التحرك كل نصف ساعة

وأوضحت الصحة في إنفوجرافيك توعوي لها، أن آفة العمل المكتبي هي الجلوس الطويل، ومن الضروري التحرك كل نصف ساعة للحفاظ على صحة الجسم.

مخاطر الجلوس طويلا في العمل

وكما ذكرنا في البداية، يؤدي الجلوس لساعات طويلة أثناء العمل لمخاطر صحية متعددة، منها ما هو متعلق بالبنية العضلية و العظمية للجسم، بحكم وضع الجلوس الذي قد لا يكون صحيا، مثل آلام الظهر وضعف النظر، فضلًا عن قلة الحركة، ومنها ما يتعلق بالوظائف الحيوية للجسم مثل ركود الأيض، وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض السكري والسمنة، والتي تؤثر بصورة كبيرة على وضع الجسم المستقر. وقد تحتاج تلك الإصابات المهنية علاجاً طويلاً للشفاء منها بشكل تام.

كما تعتبر طريقة الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر في مكان العمل من أبرز أسباب مشكلات الظهر؛ لذلك يحذر الخبراء من الاقتراب الشديد أو الابتعاد الشديد عن الشاشة، فالوضع المثالي يتمثل في أن يكون الرأس والجزء العلوي من الجسم على استقامة واحدة وبشكل طبيعي.

اقرأ أيضًا: هل يمكن تقسيط ضريبة القيمة المضافة؟.. اتبع هذه الخطوات