لايف ستايل

10 طرق للاستمتاع بحياة صحية أكثر إيجابية

يسعى الأفراد إلى معرفة طرق يمكن من خلالها، الاستمتاع بالحياة بشكل سليم وبإيجابية.

وقدم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها «وقاية»، عددًا من الإرشادات الصحية، التي تساعد الشخص وتمكنه من الاستمتاع بالحياة بشكل صحي وسليم.

وأوضح، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن التغييرات الصحية البسيطة من الممكن أن تقوم بإحداث فرق إيجابي في الوقاية والحماية من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بها.

وشدد المركز على ضرورة اتباع جميع النصائح المقدمة من أجل الحياة بشكل أكثر إيجابية والاستمتاع بكل لحظة يعيشونها، بسعادة وبساطة.

وعدد المركز، النصائح التي تمكن المواطنين، من الاستماع بحياة صحية سليمة، في التالي:

– ضرورة الامتناع عن التدخين.
– تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
– التنوع في مصادر الغذاء.
– الحفاظ على وزن صحي مثالي.
– أخذ قسط كاف من النوم.
– إجراء الفحوصات الطبية بانتظام.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– تجنب ضغوط الحياة.
– ممارسة الهوايات باستمتاع.
– عدم إهمال التطعيمات ضد الفيروسات؛ إذ أنها تسبب السرطان؛ مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي (ب).

اقرأ أيضًا: الثبات الانفعالي.. معركة داخلية لإنقاذ الذات

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق