هل وجبة عشاء الحمام تناسب مرضى القلب؟ .. «النمر» يجيب
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، تحذير من تناول وجبة عشاء الحمام في الليل على مرضى القلب.
كما أوضح الدكتور خالد النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إكس، تأثير وجبة الحمام على مرضى القلب.
وأشار النمر إلى أن وجبة عشاء الحمام لا تناسب مرضى القلب، بسبب أنها عالية الدهون. وبين أن كمية الدهون في الحمام تعادل خمسة أضعاف الدجاج.
ولفت استشاري أمراض القلب، إلى أن كل 100 جرام من لحوم الدجاج بها 1.5 جرام من الدهون، فيما تحتوي المائة جرام من لحوم الحمام علي 7.5 جرام من الدهون.
وجبة عشاء الحمام لاتناسب مرضى القلب لأنها عالية الدهون فكل ١٠٠ جم لحم تكون كمية الدهون كالتالي: لحم الدجاج ١،٥ جرام لحم الحمام ٧،٥ جرام كمية الدهون في الحمام 5 أضعاف الدجاج !!
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) November 27, 2023
أضرار تأخير وجبة العشاء على الجسم
ويجب العلم، أن تناول وجبة العشاء، في وقت متأخر، يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية، كزيادة الوزن، والإصابة بعدد من الأمراض؛ لذلك، وجهت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، تحذير من أضرار تناول الطعام في وقت متأخر على الجسم.كما أكدت أن تناول وجبات في وقت متأخر خلال السهر، يغير من عملية التمثيل أثناء النوم بطريقة ما. وأشارت إلى أن ذلك يؤدي إلى عدة مشكلات صحية، وهي:
- البدانة بشكل مخيف وسرعة في زيادة للوزن.
- يعمل على تقليل نسبة حرق الدهون.
- يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
- ينبغي أن تكون وجبة العشاء خفيفة.
- يجب تناول وجبة العشاء في أوقات مبكرة.
- تحديد موعد وجبة طعامك حسب موعد نومك.
اقرأ أيضًا: أفضل وصفات صحية للدايت يمكن تناولها في وجبة العشاء
