هل كوب الشاي الأخضر يساعد في خسارة الوزن؟

تعد خسارة الوزن، غاية لا تتوقف للكثير من الفتيات عن السعي لتحقيقها للحصول على وزن مثالي، من خلال عدد من الطرق الطبيعية أو العمليات، ولكن، هل يمكن لكوب من الشاي الأخضر أن يساعدك على ذلك؟

الشاي الأخضر وخسارة الوزن

أجريت العديد من الدراسات الحديثة، حول علاقة الشاي الأخضر بخسارة الوزن، إضافة إلى بحث عدد من أخصائي التغذية في هذا الأمر.

ويساهم فنجان من الشاي الأخضر على خسارة الوزن الزائد الذي يقف عائق أمام العديد من السيدات في الوطن، ولكن بشرط إتباع عدد من نصائح الأطباء.

وأشارت عدد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر، يساهم في تعزيز فقدان الوزن، عن طريق تحفيز الجسم على حرق الدهون.

ويحتوي الشاي على مادة «الكاتيكين»، وهي عبارة عن نوع من المواد الكيميائية النباتية التي تقوم بالتأثير لفترة من الوقت في عملية التمثيل الغذائي بشكل إيجابي.

ولكي يحصل الجميع على أكبر فائدة من الشاي، يجب شرب كوب منه بعد تناول الطعام بساعة إلى ساعتين، مرة إلى مرتين في اليوم.

اقرأ أيضًا: 4 نصائح للتقليل من السعرات الحرارية في الوجبات السريعة