هل تقليل استهلاك الملح يخفض معدل الوفيات؟.. «المجلس الصحي» يجيب
كشف المجلس الصحي السعودي، أن تقليل استهلاك الملح من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الفرد، كما أنه يساعد على إطالة عمره.
وأكد المجلس الصحي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، أن تقليل الملح يساعد على خفض معدل الوفيات، بالإضافة إلى أنه مفيد صحيًا.
كما أوضح، أن خفض استهلاك الملح جرام واحد من الحد اليومي، فهو من الممكن يخفض معدلات الوفيات في عدد من الدول إلى 7%.
وأشار المجلس في تغريدته التوعوية إلى أن حد استهلاك الملح الطبيعي للشخص البالغ ينبغي ألا يتجاوز 5 جرام يوميًا.
تقليل استهلاك الملح يخفض معدل الوفيات #المجلس_الصحي_السعودي pic.twitter.com/qsPOkDEdBx
— المجلس الصحي السعودي (@SHC_GOV) November 26, 2023
أهمية تقليل استهلاك الملح
وكان مستشفى النور التخصصي، وجه تحذير من استهلاك الملح بكميات، نتيجة لأضراره الصحية على الأفراد.كما نصح مستشفى النور التخصصي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، بتقليل استهلاك الملح في الطعام. بسبب أضراره الكثيرة لصحة الإنسان.
وأشار المستشفى، إلى أن الملح يوجد بصورة مخفية في العديد من الأطعمة التي نقوم بشرائها من المطاعم، والمقاهي والوجبات السريعة، وكذلك في السوبر ماركت.
وقد أوصت بأهمية التقليل من بعض الأطعمة المليئة بالملح في النظام الغذائي للفرد، بسبب أنها تؤدي لزيادة استهلاك الملح.
كما أوضح أن الملح يسبب أمراض كثيرة، منها:
- رفع من ضغط الدم
- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- الإصابة بأمراض القلب
- كما يسبب الإصابة بسرطان المعدة
- هشاشة العظام
- يسبب الإصابة بأمراض الكلى
اقرأ أيضًا: هل تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بالسكري؟
