نصائح للوقاية من أمراض القلب.. تجنب الملح والدهون

حرصت مدينة الملك عبدالله الطبية، على توجيه عدة نصائح للوقاية من أمراض القلب، خاصة الأفراد المعرضين للأزمات الصحية.

نصائح للوقاية من أمراض القلب 

وأكدت ضروة اتباع عدد من الإرشادات المفيدة والبسيطة التي تساهم في مساعدة الفرد في الحماية من الأمراض.

وأوصت بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، بالإضافة إلى أهمية الامتناع عن التدخين.

 

كذلك، نصحت «عبدالله الطبية»، بأهمية المحافظة على نظام غذائي صحي؛ بحيث يحتوي على الخضار والفاكهة، مع تجنب الكميات الكبيرة من الملح والدهون.

بجانب ضرورة الحرص على النوم الجيد، لأن النوم يساهم في جعل الجسم يكافح المرض من خلال تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة.

 

اقرأ أيضًا: أعراض زيادة الكافيين.. «الصحة» توضح الحد المسموح به يوميًا